Hvad skal man drikke for at være sund: 8 sunde drinks

Fasten begyndte for et par dage siden. Og selv de af os, der ikke nøje kommer til at følge alle forbuddene, har sikkert tænkt over, hvordan vi kan forbedre vores kost i denne periode. Den nemmeste måde er at drikke mere væske. Og i dag vil vi fortælle dig, hvordan du gør det med glæde!

Det er ingen hemmelighed, at den sundeste drik til sundhed er almindeligt vand. Men det er så kedeligt kun at drikke vand hele tiden, fordi du vil have smagsoplevelser ud over fordelene. Specielt for at løse dette problem har vi forberedt de TOP 8 bedste drikkevarer til sundhed til dig!

Granatæblejuice

Granatæblejuice er et rigtigt lager af vitaminer og mikroelementer. Det indeholder vitaminer B, PP, C samt provitamin A (caroten), folacin, pantothensyre, vitamin B6. Alle af dem er involveret i processerne af metabolisme og syntese af proteiner i kroppen, har en normaliserende effekt på metabolismen af ​​fedt og kulhydrater, og folacin, derudover på sammensætningen af ​​blodet i nogle typer af anæmi. Og vigtigst af alt for os piger er granatæble en stærk antioxidant, hvilket betyder, at vi ikke længere er bange for rynker. Det anbefales at drikke granatæblejuice fortyndet med vand i forholdet 1:1 på grund af dets høje surhedsgrad.

Skummetmælk

Som børn tvang vores forældre os til at drikke mælk på grund af dets høje indhold af calcium og vitamin D. Forskere diskuterer stadig, om mælk kan drikkes af voksne. Men én ting er sikkert, det er en fremragende kilde til protein og gavnlige mikroelementer for kroppen. Vi anbefaler at vælge skummetmælk, den indeholder meget mindre mættet fedt, hvilket reducerer belastningen på leveren.

Grøn te

Vi har allerede skrevet om de utrolige virkninger af te på vores sundhed og skønhed. Og desuden vil det høje koffeinindhold i grøn te oplive dig lige så meget som kaffe, men meget sundere. Og husk om antioxidanter og rynker, dette er endnu en grund til at drikke grøn te.

Appelsinjuice

Takket være det høje indhold af C-vitamin øger appelsinjuice immuniteten, lindrer træthed, herunder kronisk træthed, og styrker blodkarrene. Det fjerner også nikotin fra kroppen, hvilket er særligt vigtigt for rygere. I lavsæsonen er appelsinjuice den ideelle drik til at genoprette styrken og samtidig undgå vitaminmangel.

Tranebærsaft

Føler du, at du er ved at blive syg? Drik et glas tranebærjuice med det samme. På grund af sit høje indhold af phenol og benzoesyre er det et stærkt naturligt antibiotikum. Med hensyn til antimikrobielle og antibakterielle egenskaber kan intet andet naturprodukt sammenlignes med det. Derfor anbefales det at indtage tranebærjuice både til forskellige virale infektionssygdomme og til akutte og kroniske inflammatoriske processer i kroppen. Det er også meget velsmagende og hjælper med at forbrænde fedt, hvilket er et uforlignelig stort plus.

Roesaft

Bare vend ikke næsen væk med det samme. Vi slår fast, at roejuice ikke smager grimt, som mange mennesker tror. Og fordelene ved roer for kroppen er simpelthen enorme. Som et eksempel sænker roejuice blodtrykket, øger udholdenheden og blodgennemstrømningen til hjernen, forbedrer leverfunktionen og har anti-aldringseffekter. Ikke dårligt, vel?

Varm chokolade

Dette er for at du ikke brokker dig over, at vi tilbyder dig drinks med en tvivlsom smag her. Varm chokolade er ikke kun utroligt velsmagende, men også meget sundt. Den indeholder kalium- og calciumsalte, som er nødvendige for sund hud og knogler. Og ved hjælp af mælk tilsat varm chokolade absorberes disse salte hurtigere og næsten fuldstændigt. Desuden indeholder varm chokolade en masse jern og magnesium, som oplader vores krop med energi og styrke. Også varm chokolade hjælper med at klare smertefulde kramper under menstruation. Bare husk, at varm chokolade er en bar mørk chokolade smeltet i fløde eller mælk, og ikke en kakaodrik til børn, eller hvad kaffemaskiner tilbyder os.

Ingefær te

Ingefær er meget gavnligt for