Apa yang diminum agar sehat: 8 minuman sehat

Masa Prapaskah dimulai beberapa hari yang lalu. Dan bahkan kita yang tidak akan secara ketat mengikuti semua larangan mungkin pernah memikirkan bagaimana cara memperbaiki pola makan kita selama periode ini. Cara termudah adalah dengan minum lebih banyak cairan. Dan hari ini kami akan memberi tahu Anda cara melakukannya dengan senang hati!

Bukan rahasia lagi kalau minuman yang paling sehat untuk kesehatan adalah air putih. Namun membosankan jika hanya minum air putih terus-menerus, karena menginginkan sensasi rasa selain manfaatnya. Khusus untuk mengatasi masalah ini, kami telah menyiapkan untuk Anda TOP 8 minuman terbaik untuk kesehatan!

Jus delima

Jus delima adalah gudang vitamin dan mikro yang nyata. Mengandung vitamin B, PP, C, serta provitamin A (karoten), folacin, asam pantotenat, vitamin B6. Semuanya terlibat dalam proses metabolisme dan sintesis protein dalam tubuh, memiliki efek normalisasi pada metabolisme lemak dan karbohidrat, dan folacin, sebagai tambahan, pada komposisi darah pada beberapa jenis anemia. Dan yang terpenting bagi kami para gadis, buah delima merupakan antioksidan kuat yang berarti kami tidak lagi takut dengan kerutan. Disarankan untuk meminum jus buah delima yang diencerkan dengan air dengan perbandingan 1:1 karena keasamannya yang tinggi.

Susu skim

Saat masih anak-anak, orang tua kita memaksa kita untuk minum susu karena kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi. Para ilmuwan masih memperdebatkan apakah susu boleh diminum oleh orang dewasa. Tapi satu hal yang pasti, ini adalah sumber protein dan unsur mikro yang bermanfaat bagi tubuh. Kami merekomendasikan memilih susu skim, karena mengandung lebih sedikit lemak jenuhnya, sehingga mengurangi beban pada hati.

Teh hijau

Kami telah menulis tentang efek luar biasa teh terhadap kesehatan dan kecantikan kita. Selain itu, kandungan kafein yang tinggi dalam teh hijau akan membuat Anda bersemangat seperti halnya kopi, tetapi jauh lebih menyehatkan. Dan ingat tentang antioksidan dan kerutan, inilah alasan lain untuk minum teh hijau.

jus jeruk

Berkat kandungan vitamin C yang tinggi, jus jeruk meningkatkan kekebalan tubuh, menghilangkan rasa lelah, termasuk kelelahan kronis, dan memperkuat pembuluh darah. Ini juga menghilangkan nikotin dari tubuh, yang sangat penting bagi perokok. Di luar musim, jus jeruk adalah minuman yang ideal untuk memulihkan kekuatan sekaligus menghindari kekurangan vitamin.

Jus cranberry

Apakah Anda merasa seperti sedang sakit? Segera minum segelas jus cranberry. Karena kandungan fenol dan asam benzoatnya yang tinggi, ini merupakan antibiotik alami yang kuat. Dalam hal kualitas antimikroba dan antibakteri, tidak ada produk alami yang dapat menandinginya. Oleh karena itu, jus cranberry dianjurkan untuk dikonsumsi baik untuk berbagai penyakit menular virus maupun untuk proses inflamasi akut dan kronis dalam tubuh. Rasanya juga sangat enak dan membantu membakar lemak, yang merupakan nilai tambah yang sangat besar.

Jus bit

Hanya saja, jangan langsung memalingkan hidung. Kami dengan yakin menyatakan bahwa jus bit tidak terasa tidak enak, seperti yang dipikirkan banyak orang. Dan manfaat buah bit bagi tubuh sungguh luar biasa besarnya. Misalnya, jus bit menurunkan tekanan darah, meningkatkan daya tahan tubuh dan aliran darah ke otak, meningkatkan fungsi hati dan memiliki efek anti penuaan. Tidak buruk, bukan?

Coklat panas

Hal ini agar Anda tidak mengeluh karena kami menawarkan minuman dengan rasa yang meragukan di sini. Cokelat panas tidak hanya sangat enak, tetapi juga sangat menyehatkan. Ini mengandung garam kalium dan kalsium, yang diperlukan untuk kesehatan kulit dan tulang. Dan dengan bantuan susu yang ditambahkan ke coklat panas, garam-garam ini diserap lebih cepat dan hampir sempurna. Selain itu, coklat panas mengandung banyak zat besi dan magnesium, yang memberi energi dan kekuatan pada tubuh kita. Selain itu, coklat panas membantu mengatasi kram yang menyakitkan saat menstruasi. Ingatlah bahwa coklat panas adalah sebatang coklat hitam yang dilelehkan dengan krim atau susu, dan bukan minuman coklat anak-anak atau apa yang ditawarkan mesin kopi kepada kita.

Teh jahe

Jahe sangat bermanfaat untuk