Hva du skal drikke for å være sunn: 8 sunne drinker

Fasten begynte for et par dager siden. Og selv de av oss som ikke strengt tatt skal følge alle forbudene har nok tenkt på hvordan vi kan forbedre kostholdet vårt i denne perioden. Den enkleste måten er å drikke mer væske. Og i dag vil vi fortelle deg hvordan du gjør det med glede!

Det er ingen hemmelighet at den sunneste drikken for helsen er rent vann. Men det er så kjedelig å bare drikke vann hele tiden, fordi du vil ha smaksopplevelser i tillegg til fordelene. Spesielt for å løse dette problemet har vi forberedt de TOP 8 beste drinkene for helsen for deg!

Granateple juice

Granateplejuice er et ekte lager av vitaminer og mikroelementer. Den inneholder vitamin B, PP, C, samt provitamin A (karoten), folacin, pantotensyre, vitamin B6. Alle av dem er involvert i prosessene med metabolisme og syntese av proteiner i kroppen, har en normaliserende effekt på metabolismen av fett og karbohydrater, og folacin, i tillegg, på sammensetningen av blodet i noen typer anemi. Og viktigst for oss jenter er granateple en sterk antioksidant, noe som betyr at vi ikke lenger er redde for rynker. Det anbefales å drikke granateplejuice fortynnet med vann i forholdet 1:1 på grunn av den høye surheten.

Skummet melk

Som barn tvang foreldrene våre oss til å drikke melk på grunn av det høye innholdet av kalsium og vitamin D. Forskere diskuterer fortsatt om melk kan drikkes av voksne. Men en ting er sikkert, det er en utmerket kilde til protein og nyttige mikroelementer for kroppen. Vi anbefaler å velge skummet melk, den inneholder mye mindre mettet fett, noe som reduserer belastningen på leveren.

Grønn te

Vi har allerede skrevet om de utrolige effektene av te på helsen og skjønnheten vår. Og dessuten, det høye koffeininnholdet i grønn te vil styrke deg like mye som kaffe, men mye sunnere. Og husk om antioksidanter og rynker, dette er en annen grunn til å drikke grønn te.

appelsinjuice

Takket være det høye innholdet av vitamin C, øker appelsinjuice immunitet, lindrer tretthet, inkludert kronisk tretthet, og styrker blodårene. Det fjerner også nikotin fra kroppen, noe som er spesielt viktig for røykere. I lavsesongen er appelsinjuice den ideelle drikken for å gjenopprette styrken og samtidig unngå vitaminmangel.

Tranebærjuice

Føler du at du blir syk? Drikk et glass tranebærjuice umiddelbart. På grunn av det høye innholdet av fenol og benzosyre er det et sterkt naturlig antibiotikum. Når det gjelder antimikrobielle og antibakterielle egenskaper, kan ingen andre naturlige produkter sammenlignes med det. Derfor anbefales det å konsumere tranebærjuice både for ulike virusinfeksjonssykdommer og for akutte og kroniske inflammatoriske prosesser i kroppen. Det er også veldig velsmakende og hjelper til med å brenne fett, noe som er et uforlignelig stort pluss.

Betejuice

Bare ikke vend nesen bort med en gang. Vi hevder selvsikkert at betejuice ikke smaker ekkelt, som mange tror. Og fordelene med rødbeter for kroppen er rett og slett enorme. Som et eksempel senker betejuice blodtrykket, øker utholdenhet og blodtilførsel til hjernen, forbedrer leverfunksjonen og har anti-aldringseffekter. Ikke verst, ikke sant?

Varm sjokolade

Dette for at du ikke skal klage på at vi tilbyr drinker med tvilsom smak her. Varm sjokolade er ikke bare utrolig velsmakende, men også veldig sunt. Den inneholder kalium- og kalsiumsalter, som er nødvendige for sunn hud og bein. Og ved hjelp av melk tilsatt varm sjokolade, absorberes disse saltene raskere og nesten fullstendig. Dessuten inneholder varm sjokolade mye jern og magnesium, som lader kroppen vår med energi og styrke. Dessuten hjelper varm sjokolade med å takle smertefulle kramper under menstruasjonen. Bare husk at varm sjokolade er en bar med mørk sjokolade smeltet i fløte eller melk, og ikke en kakaodrikk for barn eller hva kaffemaskiner tilbyr oss.

Ingefærte

Ingefær er veldig gunstig for