Qué beber para estar saludable: 8 bebidas saludables

La Cuaresma comenzó hace un par de días. E incluso aquellos que no vamos a seguir estrictamente todas las prohibiciones probablemente hayamos pensado en cómo mejorar nuestra alimentación durante este período. La forma más sencilla es beber más líquido. ¡Y hoy te contamos cómo hacerlo con mucho gusto!

No es ningún secreto que la bebida más saludable para la salud es el agua corriente. Pero es muy aburrido beber sólo agua todo el tiempo, porque además de los beneficios, quieres sensaciones gustativas. ¡Especialmente para solucionar este problema, hemos preparado para ti el TOP 8 de las mejores bebidas para la salud!

Jugo de granada

El jugo de granada es un verdadero depósito de vitaminas y microelementos. Contiene vitaminas B, PP, C, además de provitamina A (caroteno), folacina, ácido pantoténico y vitamina B6. Todos ellos intervienen en los procesos de metabolismo y síntesis de proteínas en el organismo, tienen un efecto normalizador sobre el metabolismo de grasas y carbohidratos, y la folacina, además, sobre la composición de la sangre en algunos tipos de anemia. Y lo más importante para nosotras las chicas es que la granada es un poderoso antioxidante, lo que significa que ya no le tememos a las arrugas. Se recomienda beber jugo de granada diluido con agua en proporción 1:1 debido a su alta acidez.

Leche desnatada

Cuando éramos niños, nuestros padres nos obligaban a beber leche debido a su alto contenido de calcio y vitamina D. Los científicos todavía están debatiendo si los adultos pueden beber leche. Pero una cosa es segura, es una excelente fuente de proteínas y microelementos beneficiosos para el organismo. Recomendamos elegir leche desnatada, contiene mucha menos grasa saturada, lo que reduce la carga sobre el hígado.

Té verde

Ya hemos escrito sobre los increíbles efectos del té en nuestra salud y belleza. Y además, el alto contenido en cafeína del té verde te vigorizará tanto como el café, pero mucho más saludable. Y recuerda sobre los antioxidantes y las arrugas, esta es otra razón para beber té verde.

zumo de naranja

Gracias al alto contenido de vitamina C, el jugo de naranja aumenta la inmunidad, alivia la fatiga, incluida la fatiga crónica, y fortalece los vasos sanguíneos. También elimina la nicotina del cuerpo, lo cual es especialmente importante para los fumadores. Fuera de temporada, el zumo de naranja es la bebida ideal para recuperar fuerzas y al mismo tiempo evitar la carencia de vitaminas.

Jugo de arándano

¿Sientes que te estás enfermando? Beba un vaso de jugo de arándano inmediatamente. Por su alto contenido en fenol y ácido benzoico, es un potente antibiótico natural. En términos de cualidades antimicrobianas y antibacterianas, ningún producto natural se le puede comparar. Por lo tanto, se recomienda consumir jugo de arándano tanto para diversas enfermedades infecciosas virales como para procesos inflamatorios agudos y crónicos en el cuerpo. También es muy sabroso y ayuda a quemar grasas, lo cual es una ventaja incomparablemente grande.

Jugo de remolacha

Simplemente no apartes la nariz de inmediato. Afirmamos con confianza que el jugo de remolacha no tiene un sabor desagradable, como mucha gente piensa. Y los beneficios de la remolacha para el organismo son simplemente enormes. Por ejemplo, el jugo de remolacha reduce la presión arterial, aumenta la resistencia y el flujo sanguíneo al cerebro, mejora la función hepática y tiene efectos antienvejecimiento. No está mal, ¿verdad?

Chocolate caliente

Esto es para que no te quejes de que aquí te ofrecemos bebidas de dudoso sabor. El chocolate caliente no sólo es increíblemente sabroso, sino también muy saludable. Contiene sales de potasio y calcio, que son necesarias para la salud de la piel y los huesos. Y con la ayuda de la leche que se añade al chocolate caliente, estas sales se absorben más rápido y casi por completo. Además, el chocolate caliente contiene mucho hierro y magnesio, que cargan nuestro organismo de energía y fuerza. Además, el chocolate caliente ayuda a afrontar los dolorosos calambres durante la menstruación. Solo recuerda que el chocolate caliente es una barra de chocolate negro derretido en nata o leche, y no una bebida de cacao infantil ni la que nos ofrecen las cafeteras.

Te de gengibre

El jengibre es muy beneficioso para