Cosa bere per stare bene: 8 bevande salutari

La Quaresima è iniziata un paio di giorni fa. E anche quelli di noi che non seguiranno rigorosamente tutti i divieti, probabilmente hanno pensato a come migliorare la propria dieta durante questo periodo. Il modo più semplice è bere più liquidi. E oggi ti diremo come farlo con piacere!

Non è un segreto che la bevanda più salutare per la salute sia l'acqua naturale. Ma è così noioso bere sempre solo acqua, perché oltre ai benefici vuoi anche sensazioni gustative. Soprattutto per risolvere questo problema, abbiamo preparato per te le TOP 8 migliori bevande per la salute!

Succo di melograno

Il succo di melograno è un vero magazzino di vitamine e microelementi. Contiene vitamine B, PP, C, nonché provitamina A (carotene), acido folico, acido pantotenico, vitamina B6. Tutti sono coinvolti nei processi di metabolismo e sintesi delle proteine ​​nel corpo, hanno un effetto normalizzante sul metabolismo dei grassi e dei carboidrati e la folacina, inoltre, sulla composizione del sangue in alcuni tipi di anemia. E, cosa più importante per noi ragazze, il melograno è un forte antiossidante, il che significa che non abbiamo più paura delle rughe. Si consiglia di bere il succo di melograno diluito con acqua in rapporto 1:1 a causa della sua elevata acidità.

Latte scremato

Da bambini, i nostri genitori ci costringevano a bere il latte a causa del suo alto contenuto di calcio e vitamina D. Gli scienziati stanno ancora discutendo se il latte possa essere bevuto dagli adulti. Ma una cosa è certa, è un'ottima fonte di proteine ​​e microelementi benefici per l'organismo. Consigliamo di scegliere il latte scremato, contiene molti meno grassi saturi, il che riduce il carico sul fegato.

Tè verde

Abbiamo già scritto degli incredibili effetti del tè sulla nostra salute e bellezza. Inoltre, l'alto contenuto di caffeina nel tè verde ti rinvigorirà tanto quanto il caffè, ma molto più sano. E ricorda gli antiossidanti e le rughe, questo è un altro motivo per bere il tè verde.

succo d'arancia

Grazie all'alto contenuto di vitamina C, il succo d'arancia rafforza l'immunità, allevia l'affaticamento, compreso l'affaticamento cronico, e rafforza i vasi sanguigni. Rimuove anche la nicotina dal corpo, il che è particolarmente importante per i fumatori. Durante la bassa stagione, il succo d'arancia è la bevanda ideale per ritrovare le forze e allo stesso tempo evitare la carenza vitaminica.

Succo di mirtillo

Ti senti come se ti stessi ammalando? Bevi subito un bicchiere di succo di mirtillo rosso. Grazie al suo alto contenuto di fenolo e acido benzoico, è un potente antibiotico naturale. In termini di qualità antimicrobiche e antibatteriche, nessun altro prodotto naturale può paragonarlo. Pertanto, si consiglia di consumare il succo di mirtillo rosso sia per varie malattie infettive virali che per processi infiammatori acuti e cronici nel corpo. È anche molto gustoso e aiuta a bruciare i grassi, il che è un vantaggio incomparabilmente grande.

Succo di barbabietola

Basta non distogliere subito il naso. Affermiamo con sicurezza che il succo di barbabietola non ha un sapore sgradevole, come molti pensano. E i benefici delle barbabietole per il corpo sono semplicemente enormi. Ad esempio, il succo di barbabietola abbassa la pressione sanguigna, aumenta la resistenza e il flusso sanguigno al cervello, migliora la funzionalità epatica e ha effetti antietà. Non male, vero?

Cioccolata calda

Questo per non lamentarvi che qui vi offriamo bevande dal sapore dubbio. La cioccolata calda non è solo incredibilmente gustosa, ma anche molto salutare. Contiene sali di potassio e calcio, necessari per la salute della pelle e delle ossa. E con l'aiuto del latte aggiunto alla cioccolata calda, questi sali vengono assorbiti più velocemente e quasi completamente. Inoltre, la cioccolata calda contiene molto ferro e magnesio, che caricano il nostro corpo di energia e forza. Inoltre, la cioccolata calda aiuta a far fronte ai dolorosi crampi durante le mestruazioni. Ricorda solo che la cioccolata calda è una tavoletta di cioccolato fondente sciolta nella panna o nel latte, e non una bevanda al cacao per bambini o ciò che ci offrono le macchine da caffè.

Tè allo zenzero

Lo zenzero è molto benefico