Vad man ska dricka för att vara frisk: 8 hälsosamma drycker

Fastan började för ett par dagar sedan. Och även de av oss som inte strikt ska följa alla förbud har nog funderat på hur vi kan förbättra vår kost under denna period. Det enklaste sättet är att dricka mer vätska. Och idag kommer vi att berätta hur du gör det med nöje!

Det är ingen hemlighet att den hälsosammaste drycken för hälsan är vanligt vatten. Men det är så tråkigt att bara dricka vatten hela tiden, för man vill ha smakupplevelser utöver fördelarna. Speciellt för att lösa detta problem har vi förberett de TOP 8 bästa dryckerna för hälsan åt dig!

Granatäpple-juice

Granatäpplejuice är ett riktigt lager av vitaminer och mikroelement. Den innehåller vitaminer B, PP, C, såväl som provitamin A (karoten), folacin, pantotensyra, vitamin B6. Alla är involverade i processerna för metabolism och syntes av proteiner i kroppen, har en normaliserande effekt på metabolismen av fetter och kolhydrater, och folacin, dessutom, på blodets sammansättning i vissa typer av anemi. Och viktigast av allt för oss tjejer, granatäpple är en kraftfull antioxidant, vilket gör att vi inte längre är rädda för rynkor. Det rekommenderas att dricka granatäpplejuice utspädd med vatten i förhållandet 1:1 på grund av dess höga surhet.

Skummad mjölk

Som barn tvingade våra föräldrar oss att dricka mjölk på grund av dess höga innehåll av kalcium och vitamin D. Forskare diskuterar fortfarande om mjölk kan drickas av vuxna. Men en sak är säker, det är en utmärkt källa till protein och nyttiga mikroelement för kroppen. Vi rekommenderar att du väljer skummjölk, den innehåller mycket mindre mättat fett, vilket minskar belastningen på levern.

Grönt te

Vi har redan skrivit om teets otroliga effekter på vår hälsa och skönhet. Och dessutom kommer det höga koffeininnehållet i grönt te att stärka dig lika mycket som kaffe, men mycket hälsosammare. Och kom ihåg om antioxidanter och rynkor, detta är ytterligare en anledning att dricka grönt te.

apelsinjuice

Tack vare det höga innehållet av vitamin C ökar apelsinjuice immuniteten, lindrar trötthet, inklusive kronisk trötthet, och stärker blodkärlen. Det tar också bort nikotin från kroppen, vilket är särskilt viktigt för rökare. Under lågsäsong är apelsinjuice den idealiska drycken för att återställa styrka och samtidigt undvika vitaminbrist.

Tranbärsjuice

Känner du att du håller på att bli sjuk? Drick ett glas tranbärsjuice omedelbart. På grund av sitt höga innehåll av fenol och bensoesyra är det ett starkt naturligt antibiotikum. När det gäller antimikrobiella och antibakteriella egenskaper kan ingen naturlig produkt jämföras med den. Därför rekommenderas tranbärsjuice att konsumeras både för olika virusinfektionssjukdomar och för akuta och kroniska inflammatoriska processer i kroppen. Det är också väldigt gott och hjälper till att bränna fett, vilket är ett ojämförligt stort plus.

Rödbetsjuice

Vänd bara inte bort näsan direkt. Vi hävdar med tillförsikt att betjuice inte smakar otäckt, som många tror. Och fördelarna med rödbetor för kroppen är helt enkelt enorma. Som ett exempel sänker betjuice blodtrycket, ökar uthålligheten och blodflödet till hjärnan, förbättrar leverfunktionen och har anti-aging effekter. Inte illa, eller hur?

Varm choklad

Detta för att du inte ska klaga på att vi bjuder dig på drinkar med tveksam smak här. Varm choklad är inte bara otroligt gott, utan också väldigt nyttigt. Den innehåller kalium- och kalciumsalter, som är nödvändiga för frisk hud och ben. Och med hjälp av mjölk tillsatt varm choklad absorberas dessa salter snabbare och nästan helt. Dessutom innehåller varm choklad mycket järn och magnesium, som laddar vår kropp med energi och styrka. Dessutom hjälper varm choklad att hantera smärtsamma kramper under menstruationen. Kom bara ihåg att varm choklad är en kaka med mörk choklad smält i grädde eller mjölk, och inte en kakaodryck för barn eller vad kaffemaskiner erbjuder oss.

Ingefärste

Ingefära är mycket fördelaktigt för