Que boire pour être en bonne santé : 8 boissons saines

Le Carême a commencé il y a quelques jours. Et même ceux d'entre nous qui ne respecteront pas strictement toutes les interdictions ont probablement réfléchi à la manière d'améliorer leur alimentation pendant cette période. Le moyen le plus simple est de boire plus de liquide. Et aujourd'hui nous allons vous dire comment le faire avec plaisir !

Ce n'est un secret pour personne que la boisson la plus saine pour la santé est l'eau plate. Mais c’est tellement ennuyeux de boire uniquement de l’eau tout le temps, car on veut des sensations gustatives en plus des bienfaits. Surtout pour résoudre ce problème, nous avons préparé pour vous le TOP 8 des meilleures boissons pour la santé !

Jus de grenade

Le jus de grenade est un véritable réservoir de vitamines et de micro-éléments. Il contient des vitamines B, PP, C, ainsi que de la provitamine A (carotène), de la folacine, de l'acide pantothénique et de la vitamine B6. Tous sont impliqués dans les processus de métabolisme et de synthèse des protéines dans le corps, ont un effet normalisant sur le métabolisme des graisses et des glucides, ainsi que de la folacine, en outre, sur la composition du sang dans certains types d'anémie. Et surtout, pour nous les filles, la grenade est un puissant antioxydant, ce qui signifie que nous n'avons plus peur des rides. Il est recommandé de boire du jus de grenade dilué avec de l'eau dans un rapport de 1:1 en raison de sa forte acidité.

Lait écrémé

Lorsque nous étions enfants, nos parents nous obligeaient à boire du lait en raison de sa teneur élevée en calcium et en vitamine D. Les scientifiques se demandent encore si le lait peut être bu par les adultes. Mais une chose est sûre, c’est une excellente source de protéines et de microéléments bénéfiques pour l’organisme. Nous recommandons de choisir du lait écrémé, il contient beaucoup moins de graisses saturées, ce qui réduit la charge sur le foie.

Thé vert

Nous avons déjà écrit sur les effets incroyables du thé sur notre santé et notre beauté. Et en plus, la teneur élevée en caféine du thé vert vous revigorera autant que le café, mais en beaucoup plus sain. Et n’oubliez pas les antioxydants et les rides, c’est une autre raison de boire du thé vert.

du jus d'orange

Grâce à sa teneur élevée en vitamine C, le jus d’orange renforce l’immunité, soulage la fatigue, notamment chronique, et renforce les vaisseaux sanguins. Il élimine également la nicotine du corps, ce qui est particulièrement important pour les fumeurs. Hors saison, le jus d'orange est la boisson idéale pour retrouver des forces et par la même occasion éviter les carences en vitamines.

Jus de cranberry

Avez-vous l'impression de tomber malade ? Buvez immédiatement un verre de jus de canneberge. En raison de sa teneur élevée en phénol et en acide benzoïque, c’est un antibiotique naturel puissant. En termes de qualités antimicrobiennes et antibactériennes, aucun autre produit naturel ne peut lui être comparé. Par conséquent, il est recommandé de consommer du jus de canneberge à la fois pour diverses maladies infectieuses virales et pour les processus inflammatoires aigus et chroniques du corps. Il est également très savoureux et aide à brûler les graisses, ce qui est un avantage incomparable.

Jus de betterave

Ne détournez pas le nez tout de suite. Nous affirmons avec confiance que le jus de betterave n’a pas un mauvais goût, comme beaucoup le pensent. Et les bienfaits des betteraves pour le corps sont tout simplement énormes. À titre d’exemple, le jus de betterave abaisse la tension artérielle, augmente l’endurance et le flux sanguin vers le cerveau, améliore la fonction hépatique et a des effets anti-âge. Pas mal, non ?

Chocolat chaud

C’est pour que vous ne vous plaigniez pas qu’on vous propose ici des boissons au goût douteux. Le chocolat chaud est non seulement incroyablement savoureux, mais aussi très sain. Il contient des sels de potassium et de calcium, nécessaires à la santé de la peau et des os. Et grâce au lait ajouté au chocolat chaud, ces sels sont absorbés plus rapidement et presque complètement. De plus, le chocolat chaud contient beaucoup de fer et de magnésium, qui chargent notre corps d'énergie et de force. De plus, le chocolat chaud aide à faire face aux crampes douloureuses pendant les règles. N'oubliez pas que le chocolat chaud est une barre de chocolat noir fondu dans de la crème ou du lait, et non une boisson cacaotée pour enfants ou ce que nous proposent les machines à café.

Thé au gingembre

Le gingembre est très bénéfique pour