Le doux chemin vers la minceur

Quiconque a suivi un régime au moins une fois dans sa vie sait combien il est difficile de renoncer à un plat préféré. Les rêves de pommes de terre nouvelles à l'aneth hantent régulièrement les femmes qui maigrissent. Cependant, les nutritionnistes sont convaincus que vous pouvez facilement dire adieu aux kilos en trop sans vous priver de vos aliments préférés. Dans ce cas, il vous suffit d’exclure tous les autres aliments de votre alimentation. C'est sur ce principe que reposent la plupart des soi-disant mono-régimes, lorsqu'un type d'aliment est pris comme base de la nutrition. VRAI, il y a un « mais » : vous ne pouvez pas suivre un mono-régime pendant longtemps, une telle alimentation peut difficilement être qualifiée de variée et équilibrée, et votre corps souffrira donc certainement d'un manque de vitamines et de minéraux. Cependant, plusieurs jours de régime, même le plus monotone, ne causeront pas de dommages sérieux à votre santé, surtout si vous prenez des comprimés de vitamines pendant la « grève de la faim ». Eh bien, le mono-régime que vous devriez préférer dépend de vos préférences gastronomiques.

Régime de riz

C'est une excellente option pour les amateurs de riz, gardez simplement à l'esprit que pour perdre du poids, vous devez utiliser du riz brun. Vous devez suivre un régime pendant au minimum 3 jours et au maximum 1 semaine. Pendant ce temps, vous pouvez dire adieu aux 3 kilos en trop.

Régime pomme

DURÉE - pas plus de 3 jours, pendant ce temps vous pouvez vous débarrasser de 2 kg.

Régime de miel

EN SUIVANT ce régime pendant 3 jours, vous perdrez environ 2,5 kg.

Régime laitier

EN TROIS jours pour lesquels ce régime est conçu, vous pouvez perdre deux à trois kilos.

Régime de poisson

DURÉE du régime - 7 jours, perte de poids - environ 3 kg.