スリムへの甘い道

人生で少なくとも一度はダイエットをしたことがある人なら、お気に入りの料理をやめるのがどれほど難しいかを知っています。ディル入りの新ジャガイモの夢は、体重を減らしている女性を定期的に悩ませます。しかし、栄養士は、好きな食べ物を絶たなくても、余分な体重に簡単に別れを告げることができると自信を持っています。この場合、食事から他の食品をすべて除外するだけで済みます。 1種類の食品を栄養の基礎とする、いわゆるモノダイエットのほとんどはこの原則に基づいています。確かに、「しかし」が1つあります。単一の食事を長期間続けることはできません。そのような栄養は多様でバランスがとれているとは言いがたいため、体は確実にビタミンやミネラルの不足に悩まされます。しかし、たとえ最も単調な食事を数日間続けても、特に「ハンガーストライキ」中にビタミン剤を服用していれば、健康に深刻なダメージを引き起こすことはありません。どのモノダイエットを好むべきかは、あなたの美食の好みによって決まります。

お米ダイエット

これは米愛好家にとって素晴らしい選択肢ですが、体重を減らすためには玄米を使用する必要があることに注意してください。ダイエットは最低3日間、最長1週間続ける必要があります。この期間中、3ポンドの余分な体重に別れを告げることができます。

リンゴダイエット

期間 - 3日以内、この期間中に2 kgを取り除くことができます。

はちみつダイエット

このダイエットを3日間続けると、約2.5kg体重が減ります。

乳製品ダイエット

このダイエット法では 3 日間で 2 ～ 3 キロ体重を減らすことができます。

魚の食事

ダイエット期間 - 7日間、体重減少 - 約3kg。