Jalan manis menuju langsing

Siapa pun yang pernah melakukan diet setidaknya sekali dalam hidupnya tahu betapa sulitnya melepaskan makanan favoritnya. Mimpi tentang kentang baru dengan dill sering menghantui wanita yang sedang menurunkan berat badan. Namun, ahli gizi yakin bahwa Anda dapat dengan mudah mengucapkan selamat tinggal pada berat badan berlebih tanpa menghilangkan makanan favorit Anda. Dalam hal ini, Anda hanya perlu mengecualikan semua makanan lain dari diet Anda. Prinsip inilah yang mendasari sebagian besar diet tunggal, ketika satu jenis makanan diambil sebagai dasar nutrisi. BENAR, ada satu “tetapi”: Anda tidak bisa melakukan diet tunggal dalam waktu lama, nutrisi seperti itu hampir tidak bisa disebut bervariasi dan seimbang, oleh karena itu tubuh Anda pasti akan kekurangan vitamin dan mineral. Namun, diet yang paling monoton selama beberapa hari sekalipun tidak akan menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan Anda, terutama jika Anda mengonsumsi tablet vitamin selama “mogok makan”. Nah, diet tunggal mana yang sebaiknya Anda pilih bergantung pada preferensi gastronomi Anda.

Pola makan nasi

INI pilihan yang bagus untuk pecinta nasi, perlu diingat bahwa untuk menurunkan berat badan, Anda perlu menggunakan nasi merah. Anda harus melakukan diet minimal 3 hari, dan maksimal 1 minggu. Selama waktu ini, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada 3 pon ekstra.

pola makan apel

DURASI - tidak lebih dari 3 hari, selama ini Anda bisa menghilangkan 2 kg.

pola makan madu

DENGAN MENGIKUTI diet ini selama 3 hari, berat badan Anda akan turun sekitar 2,5 kg.

Pola makan susu

DALAM TIGA hari diet ini dirancang, Anda bisa kehilangan dua hingga tiga kilogram.

pola makan ikan

DURASI diet - 7 hari, penurunan berat badan - sekitar 3 kg.