Сладкий путь к стройности

Каждый, кто хотя бы раз в жизни сидел на диете, знает, как трудно отказаться от какого-то любимого блюда. Сны о молодой картошечке с укропом исправно преследуют худеющих дам. Однако диетологи уверены, что можно запросто распрощаться с лишними килограммами, не лишая себя любимой еды. Просто в этом случае стоит исключить из рациона все остальные продукты. Именно на этом принципе основано большинство так называемых монодиет, когда за основу питания принимается какая-то одна разновидность пищи. ПРАВДА, существует одно «но»: долго сидеть на монодиете нельзя, такое питание вряд ли можно назвать разнообразным и сбалансированным, а потому ваш организм непременно будет страдать от недостатка витаминов и минеральных веществ. Впрочем, несколько дней даже самой однообразной диеты не нанесут серьезного урона здоровью, особенно если в течение «голодовки» вы будете принимать витамины в таблетках. Ну а какую именно монодиету следует предпочесть, зависит от ваших гастрономических пристрастий.

Рисовая диета

ЭТО прекрасный вариант для любителей риса, только учтите, для того чтобы похудеть, нужно использовать неочищенный коричневый рис. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум — 1 неделю. За это время можно распрощаться с 3 лишними килограммами.

Яблочная диета

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ — не более 3 дней, за это время можно избавиться от 2 кг.

Медовая диета

СЛЕДУЯ этой диете в течение 3 дней, вы потеряете около 2,5 кг.

Молочная диета

ЗА ТРИ дня, на которые рассчитана эта диета, вы сможете похудеть на два-три килограмма.

Рыбная диета

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ диеты — 7 дней, потери в весе — около 3 кг.