Ο γλυκός δρόμος προς την λεπτότητα

Όποιος έχει κάνει δίαιτα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του ξέρει πόσο δύσκολο είναι να εγκαταλείψει κάποιο αγαπημένο πιάτο. Τα όνειρα για νέες πατάτες με άνηθο στοιχειώνουν τακτικά γυναίκες που χάνουν βάρος. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι είναι σίγουροι ότι μπορείτε εύκολα να αποχαιρετήσετε τα περιττά κιλά χωρίς να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά. Σε αυτή την περίπτωση, απλά πρέπει να αποκλείσετε όλα τα άλλα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Σε αυτήν την αρχή βασίζονται οι περισσότερες αποκαλούμενες μονο-δίαιτες, όταν ένα είδος τροφής λαμβάνεται ως βάση της διατροφής. ΑΛΗΘΕΙΑ, υπάρχει ένα "αλλά": δεν μπορείτε να καθίσετε σε μια μονο-δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μια τέτοια διατροφή δύσκολα μπορεί να ονομαστεί ποικίλη και ισορροπημένη και επομένως το σώμα σας σίγουρα θα υποφέρει από έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, αρκετές ημέρες ακόμη και της πιο μονότονης δίαιτας δεν θα προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία σας, ειδικά εάν παίρνετε δισκία βιταμινών κατά τη διάρκεια της «απεργίας πείνας». Λοιπόν, ποια μονο-δίαιτα πρέπει να προτιμήσετε εξαρτάται από τις γαστρονομικές σας προτιμήσεις.

Δίαιτα με ρύζι

ΑΥΤΗ είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους λάτρεις του ρυζιού, απλά έχετε κατά νου ότι για να χάσετε βάρος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε καστανό ρύζι. Πρέπει να κάνετε δίαιτα για τουλάχιστον 3 ημέρες και το πολύ 1 εβδομάδα. Σε αυτό το διάστημα, μπορείτε να πείτε αντίο σε 3 επιπλέον κιλά.

Δίαιτα μήλου

ΔΙΑΡΚΕΙΑ - όχι περισσότερο από 3 ημέρες, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να απαλλαγείτε από 2 κιλά.

Δίαιτα με μέλι

Ακολουθώντας αυτή τη δίαιτα για 3 ημέρες, θα χάσετε περίπου 2,5 κιλά.

Γαλακτοκομική δίαιτα

ΣΕ ΤΡΕΙΣ ημέρες για τις οποίες έχει σχεδιαστεί αυτή η δίαιτα, μπορείτε να χάσετε δύο έως τρία κιλά.

Διατροφή ψαριών

ΔΙΑΡΚΕΙΑ της δίαιτας - 7 ημέρες, απώλεια βάρους - περίπου 3 κιλά.