날씬해지기 위한 달콤한 길

인생에서 적어도 한 번은 다이어트를 해본 사람이라면 좋아하는 음식을 포기하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 딜을 곁들인 새 감자에 대한 꿈은 체중 감량을 하는 여성을 정기적으로 괴롭힙니다. 그러나 영양사는 좋아하는 음식을 먹지 않고도 체중 감량에 쉽게 작별 인사를 할 수 있다고 확신합니다. 이 경우 식단에서 다른 모든 음식을 제외하면 됩니다. 한 가지 유형의 음식을 영양의 기초로 삼는 대부분의 소위 단일 다이어트가 기반이 되는 것은 바로 이 원칙입니다. 사실, 하나의 "그러나"가 있습니다. 오랫동안 단일 다이어트를 할 수 없으며 그러한 영양을 다양하고 균형 잡힌 영양이라고 할 수 없으므로 신체는 확실히 비타민과 미네랄 부족으로 고통받을 것입니다. 그러나 며칠 동안 가장 단조로운 다이어트를 해도 건강에 심각한 손상을 초래하지 않습니다. 특히 "단식 투쟁" 중에 비타민 정제를 복용하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 글쎄, 당신이 선호해야 할 모노 다이어트는 당신의 미식 선호도에 달려 있습니다.

쌀 다이어트

이것은 쌀을 좋아하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 체중 감량을 위해서는 현미를 사용해야 한다는 점을 명심하세요. 최소 3일, 최대 1주일 동안 다이어트를 해야 합니다. 이 기간 동안 3파운드를 더 감량할 수 있습니다.

사과 다이어트

기간 - 3일 이내, 이 기간 동안 2kg을 감량할 수 있습니다.

꿀다이어트

이 다이어트를 3일 동안 하면 약 2.5kg을 감량할 수 있습니다.

유제품 다이어트

이 다이어트를 계획한 경우 3일 안에 2~3kg을 감량할 수 있습니다.

생선 다이어트

다이어트 기간 - 7일, 체중 감소 - 약 3kg.