Słodka droga do szczupłości

Każdy, kto chociaż raz w życiu był na diecie, wie, jak trudno jest zrezygnować z ulubionego dania. Marzenia o młodych ziemniakach z koperkiem regularnie nawiedzają kobiety odchudzające się. Dietetycy są jednak przekonani, że bez problemu możesz pożegnać się z dodatkowymi kilogramami, nie pozbawiając się jednocześnie ulubionych potraw. W takim przypadku wystarczy wykluczyć ze swojej diety wszystkie inne produkty spożywcze. Na tej zasadzie opiera się większość tzw. monodiet, gdy za podstawę żywienia przyjmuje się jeden rodzaj pożywienia. PRAWDA jest jedno „ale”: na monodiecie nie da się długo siedzieć, takiego odżywiania trudno nazwać urozmaiconym i zbilansowanym, a zatem Twój organizm z pewnością będzie cierpiał na brak witamin i minerałów. Jednak kilkudniowa nawet najbardziej monotonna dieta nie spowoduje poważnego uszczerbku na zdrowiu, zwłaszcza jeśli w czasie „strajku głodowego” zażywasz tabletki witaminowe. To, jaką monodietę powinieneś preferować, zależy od Twoich preferencji gastronomicznych.

Dieta ryżowa

TO świetna opcja dla miłośników ryżu, pamiętaj tylko, że aby schudnąć, musisz używać ryżu brązowego. Dietę należy stosować minimum 3 dni, maksymalnie 1 tydzień. W tym czasie możesz pożegnać się z 3 dodatkowymi kilogramami.

Dieta jabłkowa

CZAS TRWANIA - nie dłużej niż 3 dni, w tym czasie można pozbyć się 2 kg.

Dieta miodowa

Stosując tę ​​dietę przez 3 dni, schudniesz około 2,5 kg.

Dieta mleczna

W TRZY dni, na które ta dieta jest przeznaczona, możesz schudnąć od dwóch do trzech kilogramów.

Dieta rybna

CZAS TRWANIA diety – 7 dni, utrata masy ciała – ok. 3 kg.