Shakira zdradziła tajniki fitnessu i odżywiania

Shakira to światowej sławy kolumbijska piosenkarka, która nie tylko dysponuje wyjątkowym głosem, ale także przyciąga uwagę piękną, opaloną sylwetką. W wywiadzie dla magazynu Women's Health podzieliła się swoimi sekretami urody i fitnessu, które pomagają jej zachować formę oraz czuć się zdrowo i energicznie.

Pierwszym sekretem Shakiry jest prawidłowe odżywianie. Według piosenkarki woli zdrową żywność i stara się nie jeść zbyt dużej ilości przetworzonej żywności i fast foodów. Zauważyła również, że ważne jest kontrolowanie wielkości porcji, aby uniknąć przejadania się.

Shakira nie trzyma się jednak rygorystycznych diet, a raczej dba o to, aby jej dieta była zbilansowana i zawierała wystarczającą ilość białek, węglowodanów i tłuszczów. Je także dużo owoców i warzyw, które są źródłem witamin i minerałów.

Drugim sekretem Shakiry są regularne treningi. Jak twierdzi piosenkarka, nie przepada za nudnymi ćwiczeniami na maszynach do ćwiczeń czy bieżniach, dlatego woli uprawiać różne sporty. Gra w tenisa i koszykówkę, jeździ na rolkach i pływa. Taka różnorodność nie tylko nie nudzi, ale także pomaga zachować dobrą formę i poprawić sprawność fizyczną.

Shakira podzieliła się także zabawną historią dotyczącą swoich ud. Jej repertuar obejmuje piosenkę Hips Don't Lie i twierdzi, że na podstawie ruchu bioder określa, czy piosenka jest gotowa, czy nie. Jeśli podczas pracy w studiu jej biodra zaczną się kołysać w rytm muzyki, oznacza to, że jest skończona. Tak narodził się żart z ust Shakiry, że jej biodra nie kłamią.

Shakira przyznała, że ​​po urodzeniu syna trudno było jej wrócić do formy, zwłaszcza ze względu na napięty tryb pracy. Znalazła jednak czas na ćwiczenia i odpowiednią dietę, co pomogło jej osiągnąć upragnione rezultaty. Jej tajemnice urody i zdrowia mogą przydać się każdemu, kto chce zachować formę, czuć się zdrowo i energicznie.