Shakira ha rivelato i segreti del fitness e dell'alimentazione

Shakira è una cantante colombiana di fama mondiale che non solo ha una voce unica, ma attira anche l'attenzione con la sua bellissima figura tonica. In un'intervista con la rivista Women's Health, ha condiviso i suoi segreti di bellezza e fitness che la aiutano a mantenersi in forma e a sentirsi sana ed energica.

Il primo segreto di Shakira è una corretta alimentazione. Secondo la cantante, preferisce il cibo sano e cerca di non mangiare troppi cibi trasformati e fast food. Ha anche notato che è importante controllare le dimensioni delle porzioni per evitare di mangiare troppo.

Tuttavia, Shakira non aderisce a diete rigide, ma piuttosto assicura che la sua dieta sia equilibrata e contenga quantità sufficienti di proteine, carboidrati e grassi. Mangia anche molta frutta e verdura, che sono una fonte di vitamine e minerali.

Il secondo segreto di Shakira è l'allenamento regolare. Secondo la cantante, non le piacciono gli esercizi noiosi su attrezzi ginnici o tapis roulant, quindi preferisce praticare diversi sport. Gioca a tennis e basket, sui pattini e nuota. Tale varietà non solo non annoia, ma aiuta anche a mantenersi in forma e a migliorare la forma fisica.

Shakira ha anche condiviso una storia divertente sulle sue cosce. Il suo repertorio include la canzone Hips Don't Lie, e dice di usare il movimento dei fianchi per determinare se una canzone è pronta o meno. Se i suoi fianchi iniziano a oscillare al ritmo della musica mentre lavora in studio, è finita. Così è nata una battuta dalla bocca di Shakira secondo cui i suoi fianchi non mentono.

Shakira ha ammesso che dopo la nascita di suo figlio è stato difficile per lei rimettersi in forma, soprattutto a causa del suo lavoro intenso. Tuttavia, ha trovato il tempo per fare esercizio e mangiare bene, cosa che l'ha aiutata a ottenere i risultati che desiderava. I suoi segreti di bellezza e salute possono essere utili a chiunque voglia mantenersi in forma e sentirsi sano ed energico.