Shakira afslørede hemmelighederne bag fitness og ernæring

Shakira er en verdensberømt colombiansk sangerinde, som ikke kun har en unik stemme, men også tiltrækker opmærksomhed med sin smukke tonede figur. I et interview med magasinet Women's Health delte hun sine skønheds- og fitnesshemmeligheder, der hjælper hende med at holde sig i form og føle sig sund og energisk.

Shakiras første hemmelighed er korrekt ernæring. Ifølge sangerinden foretrækker hun sund mad og forsøger ikke at spise for mange forarbejdede fødevarer og fastfood. Hun bemærkede også, at det er vigtigt at kontrollere portionsstørrelserne for at undgå overspisning.

Shakira overholder dog ikke strenge diæter, men sørger derimod for, at hendes kost er afbalanceret og indeholder tilstrækkelige mængder af proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. Hun spiser også masser af frugt og grøntsager, som er en kilde til vitaminer og mineraler.

Shakiras anden hemmelighed er regelmæssig træning. Ifølge sangerinden kan hun ikke lide kedelige øvelser på træningsmaskiner eller løbebånd, så hun foretrækker at dyrke forskellige sportsgrene. Hun spiller tennis og basketball, rulleskøjter og svømmer. En sådan variation bliver ikke kun ikke kedelig, men hjælper også med at forblive i form og forbedre den fysiske kondition.

Shakira delte også en sjov historie om hendes lår. Hendes repertoire omfatter sangen Hips Don't Lie, og hun siger, at hun bruger hofternes bevægelser til at afgøre, om en sang er klar eller ej. Hvis hendes hofter begynder at svaje til musikkens rytme, mens hun arbejder i studiet, er hun færdig. Således fødtes en joke fra Shakiras mund om, at hendes hofter ikke lyver.

Shakira indrømmede, at det efter fødslen af ​​hendes søn var svært for hende at komme tilbage i form, især på grund af hendes travle arbejde. Hun fandt dog tid til at træne og spise rigtigt, hvilket hjalp hende med at opnå de resultater, hun ønskede. Hendes skønheds- og sundhedshemmeligheder kan være nyttige for alle, der ønsker at holde sig i form og føle sig sunde og energiske.