Shakira mengungkap rahasia kebugaran dan nutrisi

Shakira adalah penyanyi Kolombia terkenal dunia yang tidak hanya memiliki suara unik, tetapi juga menarik perhatian dengan sosoknya yang cantik dan kencang. Dalam sebuah wawancara dengan majalah Women's Health, dia berbagi rahasia kecantikan dan kebugaran yang membantunya tetap bugar dan merasa sehat serta energik.

Rahasia pertama Shakira adalah nutrisi yang tepat. Menurut penyanyi tersebut, ia lebih memilih makanan sehat dan berusaha untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan dan makanan cepat saji. Dia juga mencatat bahwa penting untuk mengontrol ukuran porsi untuk menghindari makan berlebihan.

Namun, Shakira tidak mengikuti diet ketat, melainkan memastikan pola makannya seimbang dan mengandung protein, karbohidrat, dan lemak dalam jumlah yang cukup. Ia juga banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang merupakan sumber vitamin dan mineral.

Rahasia kedua Shakira adalah latihan teratur. Menurut penyanyi tersebut, dia tidak menyukai latihan yang membosankan di mesin olah raga atau treadmill, sehingga dia lebih memilih untuk melakukan olahraga yang berbeda. Dia bermain tenis dan bola basket, sepatu roda, dan berenang. Variasi seperti itu tidak hanya tidak membosankan, tetapi juga membantu untuk tetap bugar dan meningkatkan kebugaran jasmani.

Shakira pun berbagi cerita lucu soal pahanya. Repertoarnya mencakup lagu Hips Don't Lie, dan dia mengatakan dia menggunakan gerakan pinggulnya untuk menentukan apakah sebuah lagu sudah siap atau belum. Jika pinggulnya mulai bergoyang mengikuti irama musik saat bekerja di studio, berarti dia sudah selesai. Maka lahirlah lelucon dari mulut Shakira bahwa pinggulnya tidak berbohong.

Diakui Shakira, pasca kelahiran putranya, ia kesulitan untuk kembali bugar, apalagi karena kesibukannya bekerja. Namun, dia meluangkan waktu untuk berolahraga dan makan dengan benar, yang membantunya mencapai hasil yang diinginkannya. Rahasia kecantikan dan kesehatannya dapat bermanfaat bagi siapa saja yang ingin tetap bugar dan merasa sehat serta energik.