Diet bintang: bagaimana Alina Kabaeva menurunkan berat badan

Alina Kabaeva kembali dalam kondisi prima, bahkan bisa dikatakan, bentuk ideal. Dia baru-baru ini muncul di depan umum tanpa sedikit pun kelebihan berat badan. Bagaimana mantan pesenam itu bisa menurunkan berat badan? Dalam materi kami, kami akan membicarakan hal ini.

Masalah pertama Alina Kabaeva dengan bentuk tubuhnya muncul setelah meninggalkan olahraga besar. Seperti yang Anda ketahui, ketika tubuh yang terbiasa dengan stres ekstrem sedang rileks, ia bisa bereaksi dengan kelebihan berat badan. Meskipun, demi objektivitas, perlu dicatat bahwa bobot ini seringkali tidak berlebihan sama sekali, namun justru itulah yang kurang pada bentuk feminin cantik. Lagi pula, berat badan pesenam berada di bawah normal, dan ini bukan rahasia lagi. Alina sendiri sudah berkali-kali mengatakan bahwa ia menyukai sosok barunya, dan ia mencintai dirinya apa adanya. Ngomong-ngomong, menurut penduduk laki-laki, bentuk tubuh Kabaeva setelah meninggalkan olahraga jauh lebih menarik daripada saat dia berolahraga.

Namun, publik menyatakan keprihatinannya tentang berat badan Kabaeva pada musim semi lalu, ketika pesenam itu tampil di depan umum dengan gaun yang sangat lebar yang dengan jelas menyembunyikan kekurangan sosoknya. Apalagi, saat itu Alina umumnya memilih untuk tidak tampil di acara sosial dan tidak berkomunikasi sama sekali dengan jurnalis. Izinkan kami mengingatkan Anda bahwa ada rumor yang beredar di media bahwa pada Maret 2015 Kabaeva melahirkan seorang anak di Swiss. Alina sendiri tidak membenarkan fakta tersebut.

Namun, presenter TV Tina Kandelaki baru-baru ini memposting foto di Instagram-nya yang menunjukkan Alina terlihat kurus, segar, dan matanya berbinar. Bagaimana pesenam melakukannya?

Menurut orang-orang yang dekat dengan Kabaeva, Alina kehilangan berat badan berkat porsi makanan dan penolakan total terhadap gorengan, asin, roti, dan coklat. Secara umum, pesenam mampu makan makanan apa pun: yang utama adalah melakukannya dengan jadwal yang jelas dan dalam porsi kecil. Seperti yang Anda ketahui, sistem nutrisi seperti itu memungkinkan Anda menurunkan berat badan berlebih hingga 20 kilogram hanya dalam beberapa bulan.

Untuk menjaga bentuk tubuhnya, Alina berusaha mengonsumsi makanan seimbang tanpa pantangan ketat. Prasyarat lain untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan hasilnya, menurut Kabaeva, adalah minum cukup cairan dan rutin berolahraga di gym. Selain itu, Alina juga memperhatikan kondisi psikologisnya, karena stres dan rasa gugup dapat menyebabkan makan berlebihan dan pola makan tidak teratur.

Jadi, rahasia bentuk ideal Alina Kabaeva terletak pada nutrisi yang tepat, olahraga teratur, dan menjaga kesehatan mental. Tentu saja, setiap tubuh itu unik, dan apa yang cocok untuk satu tubuh belum tentu cocok untuk tubuh lain. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, lebih baik menghubungi spesialis yang akan membantu Anda membuat rencana nutrisi dan pelatihan individu, dengan mempertimbangkan semua karakteristik tubuh Anda.