스타 다이어트 : Alina Kabaeva가 체중 감량 방법

Alina Kabaeva는 다시 한 번 훌륭하고 이상적인 모양이라고 말할 수도 있습니다. 그녀는 최근 살이 더 찐다는 힌트 없이 대중 앞에 모습을 드러냈습니다. 전직 체조선수는 어떻게 체중 감량에 성공했나요? 우리 자료에서 이에 대해 이야기하겠습니다.

Alina Kabaeva의 첫 번째 문제는 큰 스포츠를 떠난 후 나타났습니다. 아시다시피, 극심한 스트레스에 익숙한 신체가 이완되면 과체중에 반응할 수 있습니다. 객관성을 위해 이 무게는 종종 전혀 불필요한 것이 아니라 아름다운 여성 형태에 누락된 것임을 주목할 가치가 있습니다. 결국, 체조 선수들의 체중은 정상보다 낮으며 이는 비밀이 아닙니다. Alina 자신은 자신의 새로운 인물이 마음에 들고 자신이 누구인지를 사랑한다고 반복해서 말했습니다. 그건 그렇고, 인구의 남성 부분에 따르면 스포츠를 떠난 후 Kabaeva의 모습은 스포츠 시절보다 훨씬 더 매력적입니다.

그러나 대중은 지난 봄 카바예바가 자신의 몸매 결함을 명백히 가린 매우 넓은 드레스를 입고 공개석상에 등장했을 때 카바예바의 체중에 대해 우려를 표명했습니다. 더욱이 당시 Alina는 일반적으로 사교 행사에 참석하지 않는 것을 선호했으며 언론인과 전혀 의사 소통하지 않았습니다. 2015년 3월 Kabaeva가 스위스에서 아이를 낳았다는 소문이 언론에 지속적으로 퍼졌다는 점을 상기시켜 드리겠습니다. Alina 자신은 이 사실을 확인하지 않았습니다.

그러나 TV 진행자 Tina Kandelaki는 최근 자신의 Instagram에 Alina가 날씬하고 산뜻하며 눈이 반짝이는 사진을 게시했습니다. 체조 선수는 어떻게 했나요?

Kabaeva와 가까운 사람들에 따르면 Alina는 부분 식사와 튀김, 짠 음식, 빵 및 초콜릿을 완전히 거부함으로써 체중이 줄었습니다. 일반적으로 체조 선수는 어떤 음식이라도 먹을 여유가 있습니다. 가장 중요한 것은 명확한 일정에 따라 조금씩 먹는 것입니다. 아시다시피 이러한 영양 시스템을 사용하면 단 몇 달 만에 최대 20kg의 초과 체중을 줄일 수 있습니다.

몸매를 유지하기 위해 Alina는 엄격한 제한 없이 균형 잡힌 식단을 섭취하려고 노력합니다. Kabaeva에 따르면 체중 감량과 결과 유지를 위한 전제 조건은 체육관에서 충분한 수분을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 것입니다. 또한 Alina는 스트레스와 긴장이 과식과 불규칙한 식단으로 이어질 수 있기 때문에 심리적 상태에주의를 기울입니다.

따라서 Alina Kabaeva의 이상적인 몸매의 비결은 적절한 영양 섭취, 규칙적인 운동 및 정신 건강 관리에 있습니다. 물론, 모든 신체는 독특하며, 한 신체에 효과가 있는 것이 다른 신체에는 효과가 없을 수도 있습니다. 따라서 체중 감량을 결정했다면 신체의 모든 특성을 고려하여 개별 영양 및 훈련 계획을 세우는 데 도움을 줄 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.