Dieta estrela: como Alina Kabaeva perdeu peso

Alina Kabaeva está novamente em excelente, pode-se até dizer, em forma ideal. Ela recentemente apareceu em público sem nenhum sinal de quilos extras. Como a ex-ginasta conseguiu emagrecer? Em nosso material falaremos sobre isso.

Os primeiros problemas de Alina Kabaeva com sua figura surgiram depois de deixar os grandes esportes. Como você sabe, quando um corpo acostumado ao estresse extremo relaxa, ele pode reagir com excesso de peso. Embora, por uma questão de objetividade, seja importante notar que esse peso muitas vezes não é supérfluo, mas precisamente o que faltava para belas formas femininas. Afinal, o peso das ginastas está abaixo do normal e isso não é segredo. A própria Alina disse repetidamente que gosta de sua nova figura e que se ama pelo que é. Aliás, segundo a parcela masculina da população, o formato de Kabaeva após deixar o esporte é muito mais atraente do que na época esportiva.

No entanto, o público expressou preocupação com o peso de Kabaeva na primavera passada, quando a ginasta apareceu em público com um vestido muito largo que escondia claramente as falhas de sua figura. Além disso, naquela época, Alina geralmente preferia não aparecer em eventos sociais e não se comunicava com os jornalistas. Lembramos que houve rumores persistentes na mídia de que em março de 2015 Kabaeva deu à luz uma criança na Suíça. A própria Alina não confirmou este fato.

No entanto, a apresentadora de TV Tina Kandelaki postou recentemente em seu Instagram uma foto onde Alina parecia magra, fresca e com brilho nos olhos. Como a ginasta fez isso?

Segundo pessoas próximas a Kabaeva, Alina perdeu peso graças às refeições fracionadas e à recusa total de fritos, salgados, pão e chocolate. Em geral, a ginasta podia comer qualquer alimento: o principal era fazê-lo em horários claros e em pequenas porções. Como você sabe, esse sistema de nutrição permite perder até 20 quilos de excesso de peso em apenas alguns meses.

Para manter a forma, Alina tenta fazer uma alimentação balanceada e sem restrições rígidas. Também um pré-requisito para perder peso e manter o resultado, segundo Kabaeva, é beber bastante líquido e fazer exercícios regulares na academia. Além disso, Alina está atenta ao seu estado psicológico, pois o estresse e o nervosismo podem levar à alimentação excessiva e à alimentação desordenada.

Assim, o segredo da forma ideal de Alina Kabaeva está na alimentação adequada, na prática regular de exercícios e no cuidado com a saúde mental. É claro que cada corpo é único e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Portanto, se decidir perder peso, é melhor contactar um especialista que o ajudará a criar um plano individual de alimentação e treino, tendo em conta todas as características do seu corpo.