Stjernediett: hvordan Alina Kabaeva gikk ned i vekt

Alina Kabaeva er igjen i utmerket, kan man til og med si, ideell form. Hun dukket nylig opp offentlig uten et snev av ekstra kilo. Hvordan klarte eks-gymnasten å gå ned i vekt? I vårt materiale vil vi snakke om dette.

Alina Kabaevas første problemer med figuren hennes dukket opp etter å ha forlatt storidrett. Som du vet, når en kropp som er vant til ekstrem stress slapper av, kan den reagere på dette med overvekt. Selv om det for objektivitetens skyld er verdt å merke seg at denne vekten ofte ikke er overflødig i det hele tatt, men nettopp det som manglet for vakre feminine former. Tross alt er gymnastenes vekt under normalen, og dette er ingen hemmelighet. Alina har selv gjentatte ganger sagt at hun liker den nye figuren sin, og hun elsker seg selv for den hun er. Forresten, ifølge den mannlige delen av befolkningen, er Kabaevas form etter å ha forlatt sport mye mer attraktiv enn i hennes sportslige dager.

Offentligheten uttrykte imidlertid bekymring for Kabaevas vekt i fjor vår, da gymnasten dukket opp offentlig i en veldig vid kjole som tydelig skjulte figurfeilene hennes. Dessuten foretrakk Alina på den tiden generelt å ikke dukke opp på sosiale arrangementer og kommuniserte ikke med journalister i det hele tatt. La oss minne deg på at det var vedvarende rykter i media om at Kabaeva i mars 2015 fødte et barn i Sveits. Alina selv bekreftet ikke dette faktum.

TV-programleder Tina Kandelaki la imidlertid nylig ut et bilde på Instagramen sin der Alina så tynn, fresh ut og med glimt i øynene. Hvordan gjorde gymnasten det?

I følge folk nær Kabaeva gikk Alina ned i vekt takket være brøkmåltider og et fullstendig avslag på stekt, salt, brød og sjokolade. Generelt hadde gymnasten råd til å spise hvilken som helst mat: det viktigste var å gjøre det på en klar tidsplan og i små porsjoner. Som du vet, lar et slikt ernæringssystem deg miste opptil 20 kilo overflødig vekt på bare noen få måneder.

For å opprettholde figuren sin prøver Alina å spise et balansert kosthold uten strenge restriksjoner. Også en forutsetning for å gå ned i vekt og opprettholde resultatet er ifølge Kabaeva å drikke nok væske og regelmessig mosjon i treningsstudioet. I tillegg tar Alina oppmerksomhet til sin psykologiske tilstand, fordi stress og nervøsitet kan føre til overspising og uordnet kosthold.

Derfor ligger hemmeligheten bak Alina Kabaevas ideelle form i riktig ernæring, regelmessig mosjon og å ta vare på din mentale helse. Selvfølgelig er hver kropp unik, og det som fungerer for en fungerer kanskje ikke for en annen. Derfor, hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt, er det bedre å kontakte en spesialist som vil hjelpe deg med å lage en individuell ernærings- og treningsplan, som tar hensyn til alle egenskapene til kroppen din.