Dieta gwiazd: jak Alina Kabaeva schudła

Alina Kabaeva znów jest w doskonałej, można nawet powiedzieć, idealnej formie. Niedawno pojawiła się publicznie bez cienia zbędnych kilogramów. Jak byłej gimnastyce udało się schudnąć? W naszym materiale porozmawiamy o tym.

Pierwsze problemy Aliny Kabaevy z sylwetką pojawiły się po odejściu z wielkiego sportu. Jak wiadomo, gdy organizm przyzwyczajony do ekstremalnego stresu odpręża się, może zareagować na to nadwagą. Chociaż dla obiektywizmu warto zauważyć, że ta waga często wcale nie jest wcale zbędna, ale właśnie tego, czego brakowało pięknym kobiecym formom. W końcu waga gimnastyczek jest poniżej normy i nie jest to tajemnicą. Sama Alina wielokrotnie powtarzała, że ​​podoba jej się nowa sylwetka i kocha siebie za to, kim jest. Nawiasem mówiąc, według męskiej części populacji kształt Kabaevy po opuszczeniu sportu jest znacznie atrakcyjniejszy niż za dni sportowych.

Jednak opinia publiczna wyraziła zaniepokojenie wagą Kabaevy zeszłej wiosny, kiedy gimnastyczka pojawiła się publicznie w bardzo szerokiej sukience, która wyraźnie ukrywała wady jej sylwetki. Co więcej, w tamtym czasie Alina na ogół wolała nie pojawiać się na imprezach towarzyskich i w ogóle nie komunikowała się z dziennikarzami. Przypomnijmy, że w mediach nieustannie krążyły pogłoski, że w marcu 2015 roku Kabaeva urodziła dziecko w Szwajcarii. Sama Alina nie potwierdziła tego faktu.

Jednak prezenterka telewizyjna Tina Kandelaki opublikowała niedawno na swoim Instagramie zdjęcie, na którym Alina wygląda szczupło, świeżo i z błyskiem w oczach. Jak gimnastyczka tego dokonała?

Według osób bliskich Kabajewie Alina schudła dzięki ułamkowym posiłkom i całkowitej odmowie smażonego, słonego, chleba i czekolady. Ogólnie rzecz biorąc, gimnastyczka mogła sobie pozwolić na jedzenie dowolnego jedzenia: najważniejsze było robienie tego według jasnego harmonogramu i małych porcji. Jak wiadomo, taki system odżywiania pozwala stracić nawet 20 kilogramów nadwagi w ciągu zaledwie kilku miesięcy.

Aby zachować figurę, Alina stara się stosować zbilansowaną dietę bez rygorystycznych ograniczeń. Według Kabaevy warunkiem utraty wagi i utrzymania wyniku jest picie wystarczającej ilości płynów i regularne ćwiczenia na siłowni. Ponadto Alina zwraca uwagę na swój stan psychiczny, ponieważ stres i nerwowość mogą prowadzić do przejadania się i zaburzonej diety.

Zatem sekret idealnej sylwetki Aliny Kabajewej tkwi w prawidłowym odżywianiu, regularnych ćwiczeniach i dbaniu o zdrowie psychiczne. Oczywiście każdy organizm jest wyjątkowy i to, co działa dla jednego, może nie działać dla innego. Dlatego też, jeśli zdecydujesz się schudnąć, lepiej skontaktować się ze specjalistą, który pomoże Ci ułożyć indywidualny plan żywieniowy i treningowy, uwzględniający wszystkie cechy Twojego organizmu.