Dieta estrella: cómo Alina Kabaeva perdió peso

Alina Kabaeva vuelve a estar en una forma excelente, incluso se podría decir ideal. Recientemente apareció en público sin una pizca de kilos de más. ¿Cómo logró la exgimnasta adelgazar? En nuestro material hablaremos de esto.

Los primeros problemas de Alina Kabaeva con su figura aparecieron después de dejar los grandes deportes. Como sabes, cuando un cuerpo acostumbrado a un estrés extremo se relaja, puede reaccionar con exceso de peso. Aunque, en aras de la objetividad, vale la pena señalar que este peso a menudo no es en absoluto superfluo, sino precisamente lo que faltaba en las bellas formas femeninas. Después de todo, el peso de las gimnastas está por debajo de lo normal y esto no es ningún secreto. La propia Alina ha dicho repetidamente que le gusta su nueva figura y que se ama a sí misma tal como es. Por cierto, según la población masculina, la forma de Kabaeva después de dejar el deporte es mucho más atractiva que en su época deportiva.

Sin embargo, el público expresó su preocupación por el peso de Kabaeva la primavera pasada, cuando la gimnasta apareció en público con un vestido muy amplio que ocultaba claramente los defectos de su figura. Además, en ese momento Alina generalmente prefería no aparecer en eventos sociales y no se comunicaba en absoluto con los periodistas. Recordemos que en los medios de comunicación circulaban persistentes rumores de que en marzo de 2015 Kabaeva dio a luz a un niño en Suiza. La propia Alina no confirmó este hecho.

Sin embargo, la presentadora de televisión Tina Kandelaki publicó recientemente una foto en su Instagram donde Alina lucía delgada, fresca y con un brillo en los ojos. ¿Cómo lo hizo la gimnasta?

Según personas cercanas a Kabaeva, Alina perdió peso gracias a las comidas fraccionadas y al rechazo total de los alimentos fritos, salados, el pan y el chocolate. En general, la gimnasta podía permitirse el lujo de comer cualquier alimento: lo principal era hacerlo en un horario claro y en pequeñas porciones. Como usted sabe, este sistema de nutrición le permite perder hasta 20 kilogramos de exceso de peso en tan solo unos meses.

Para mantener su figura, Alina intenta llevar una dieta equilibrada y sin restricciones estrictas. Según Kabaeva, también un requisito previo para perder peso y mantener el resultado es beber suficiente líquido y hacer ejercicio regularmente en el gimnasio. Además, Alina presta atención a su estado psicológico, porque el estrés y el nerviosismo pueden llevar a comer en exceso y a una dieta desordenada.

Así, el secreto de la figura ideal de Alina Kabaeva reside en una alimentación adecuada, el ejercicio regular y el cuidado de la salud mental. Por supuesto, cada cuerpo es único y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Por tanto, si decides adelgazar, es mejor contactar con un especialista que te ayudará a crear un plan de nutrición y entrenamiento individual, teniendo en cuenta todas las características de tu cuerpo.