Αστέρια δίαιτα: πώς η Alina Kabaeva έχασε βάρος

Η Alina Kabaeva βρίσκεται ξανά σε εξαιρετική, θα έλεγε κανείς, ιδανική φόρμα. Πρόσφατα εμφανίστηκε δημοσίως χωρίς να έχει ίχνος περιττών κιλών. Πώς κατάφερε η πρώην αθλήτρια να χάσει βάρος; Στο υλικό μας θα μιλήσουμε για αυτό.

Τα πρώτα προβλήματα της Alina Kabaeva με τη σιλουέτα της εμφανίστηκαν αφότου άφησε τα μεγάλα αθλήματα. Όπως γνωρίζετε, όταν ένα σώμα που είναι συνηθισμένο στο ακραίο στρες χαλαρώνει, μπορεί να αντιδράσει σε αυτό με υπερβολικό βάρος. Αν και, για λόγους αντικειμενικότητας, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το βάρος συχνά δεν είναι καθόλου περιττό, αλλά ακριβώς αυτό που έλειπε για όμορφες γυναικείες φόρμες. Εξάλλου, το βάρος των αθλητών είναι κάτω από το κανονικό και αυτό δεν είναι μυστικό. Η ίδια η Alina έχει επανειλημμένα πει ότι της αρέσει η νέα της φιγούρα και αγαπά τον εαυτό της για αυτό που είναι. Παρεμπιπτόντως, σύμφωνα με το αρσενικό μέρος του πληθυσμού, το σχήμα της Kabaeva μετά την αποχώρησή του από τον αθλητισμό είναι πολύ πιο ελκυστικό από ό,τι στις αθλητικές μέρες της.

Ωστόσο, το κοινό εξέφρασε την ανησυχία του για το βάρος της Kabaeva την περασμένη άνοιξη, όταν η γυμνάστρια εμφανίστηκε δημόσια με ένα πολύ φαρδύ φόρεμα που έκρυβε ξεκάθαρα τα ελαττώματα της σιλουέτας της. Επιπλέον, εκείνη την εποχή η Alina προτιμούσε γενικά να μην εμφανίζεται σε κοινωνικές εκδηλώσεις και δεν επικοινωνούσε καθόλου με τους δημοσιογράφους. Να σας υπενθυμίσουμε ότι υπήρχαν επίμονες φήμες στα μέσα ενημέρωσης ότι τον Μάρτιο του 2015 η Kabaeva γέννησε ένα παιδί στην Ελβετία. Η ίδια η Αλίνα δεν επιβεβαίωσε αυτό το γεγονός.

Ωστόσο, η τηλεπαρουσιάστρια Τίνα Καντελάκη δημοσίευσε πρόσφατα μια φωτογραφία στο Instagram της όπου η Αλίνα έδειχνε αδύνατη, φρέσκια και με λάμψη στα μάτια. Πώς τα κατάφερε η αθλήτρια;

Σύμφωνα με ανθρώπους κοντά στην Kabaeva, η Alina έχασε βάρος χάρη στα κλασματικά γεύματα και την πλήρη άρνηση του τηγανητού, του αλμυρού, του ψωμιού και της σοκολάτας. Γενικά, η αθλήτρια μπορούσε να αντέξει οικονομικά να φάει οποιοδήποτε φαγητό: το κύριο πράγμα ήταν να το κάνει σε ένα σαφές πρόγραμμα και σε μικρές μερίδες. Όπως γνωρίζετε, ένα τέτοιο σύστημα διατροφής σας επιτρέπει να χάσετε έως και 20 κιλά υπερβολικού βάρους σε λίγους μόνο μήνες.

Για να διατηρήσει τη σιλουέτα της, η Alina προσπαθεί να τρώει μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς αυστηρούς περιορισμούς. Επίσης, προϋπόθεση για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση του αποτελέσματος, σύμφωνα με την Kabaeva, είναι η κατανάλωση αρκετών υγρών και η τακτική άσκηση στο γυμναστήριο. Επιπλέον, η Αλίνα δίνει προσοχή στην ψυχολογική της κατάσταση, επειδή το άγχος και η νευρικότητα μπορεί να οδηγήσουν σε υπερκατανάλωση τροφής και διαταραγμένη διατροφή.

Έτσι, το μυστικό του ιδανικού σχήματος της Alina Kabaeva βρίσκεται στη σωστή διατροφή, την τακτική άσκηση και τη φροντίδα της ψυχικής σας υγείας. Φυσικά, κάθε σώμα είναι μοναδικό, και αυτό που λειτουργεί για έναν μπορεί να μην λειτουργεί για άλλον. Επομένως, εάν αποφασίσετε να χάσετε βάρος, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα ατομικό πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.