Chế độ ăn kiêng của ngôi sao: Alina Kabaeva giảm cân như thế nào

Alina Kabaeva một lần nữa lại có thân hình lý tưởng, thậm chí có thể nói là xuất sắc. Gần đây cô xuất hiện trước công chúng mà không hề có dấu hiệu tăng thêm cân nào. Cựu vận động viên thể dục đã giảm cân như thế nào? Trong tài liệu của chúng tôi, chúng tôi sẽ nói về điều này.

Những vấn đề đầu tiên về hình dáng của Alina Kabaeva xuất hiện sau khi rời bỏ các môn thể thao lớn. Như bạn đã biết, khi một cơ thể đã quen với tình trạng căng thẳng tột độ được thư giãn, nó có thể phản ứng lại điều này với tình trạng thừa cân. Mặc dù, vì mục đích khách quan, cần lưu ý rằng sức nặng này thường không hề thừa chút nào mà chính xác là thứ còn thiếu đối với những hình thể nữ tính xinh đẹp. Xét cho cùng, cân nặng của những người tập thể dục đều dưới mức bình thường và điều này không có gì bí mật. Bản thân Alina đã nhiều lần nói rằng cô thích hình dáng mới của mình và cô yêu chính con người mình. Nhân tiện, theo đánh giá của bộ phận nam giới, hình thể của Kabaeva sau khi rời khỏi thể thao hấp dẫn hơn nhiều so với thời còn chơi thể thao.

Tuy nhiên, công chúng tỏ ra lo ngại về cân nặng của Kabaeva vào mùa xuân năm ngoái, khi nữ vận động viên thể dục xuất hiện trước công chúng trong bộ váy rất rộng, che đi khuyết điểm hình thể một cách rõ ràng. Hơn nữa, vào thời điểm đó Alina thường không muốn xuất hiện tại các sự kiện xã hội và không giao tiếp với các nhà báo. Hãy để chúng tôi nhắc bạn rằng trên các phương tiện truyền thông đã có tin đồn dai dẳng rằng vào tháng 3 năm 2015 Kabaeva đã sinh một đứa trẻ ở Thụy Sĩ. Bản thân Alina không xác nhận sự thật này.

Tuy nhiên, người dẫn chương trình truyền hình Tina Kandelaki gần đây đã đăng một bức ảnh lên Instagram của mình, trong đó Alina trông gầy gò, tươi tắn và có đôi mắt lấp lánh. Vận động viên thể dục đã làm điều đó như thế nào?

Theo những người thân cận với Kabaeva, Alina đã giảm cân nhờ ăn ít bữa và từ chối hoàn toàn đồ chiên, mặn, bánh mì và sô cô la. Nói chung, vận động viên thể dục có đủ khả năng để ăn bất kỳ loại thực phẩm nào: điều chính là thực hiện nó theo một lịch trình rõ ràng và theo khẩu phần nhỏ. Như bạn đã biết, hệ thống dinh dưỡng như vậy cho phép bạn giảm tới 20 kg cân nặng dư thừa chỉ trong vài tháng.

Để duy trì vóc dáng, Alina cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng mà không bị hạn chế nghiêm ngặt. Theo Kabaeva, điều kiện tiên quyết để giảm cân và duy trì kết quả là uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên trong phòng tập. Ngoài ra, Alina còn chú ý đến trạng thái tâm lý của mình vì căng thẳng, lo lắng có thể dẫn đến ăn quá nhiều và rối loạn chế độ ăn uống.

Như vậy, bí quyết để có thân hình lý tưởng của Alina Kabaeva nằm ở chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thường xuyên và chăm sóc sức khỏe tinh thần. Tất nhiên, mỗi cơ thể là duy nhất và những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Vì vậy, nếu bạn quyết định giảm cân, tốt hơn hết bạn nên liên hệ với chuyên gia, người sẽ giúp bạn lập kế hoạch dinh dưỡng và tập luyện cá nhân, có tính đến tất cả các đặc điểm của cơ thể bạn.