Ulduz pəhriz: Alina Kabaeva necə arıqladı

Alina Kabaeva yenə əla, hətta demək olar ki, ideal formadadır. O, bu yaxınlarda heç bir əlavə kilo vermədən ictimaiyyətə çıxdı. Keçmiş gimnast arıqlamağı necə bacardı? Materialımızda bu barədə danışacağıq.

Alina Kabaevanın fiquru ilə bağlı ilk problemlər böyük idmandan ayrıldıqdan sonra ortaya çıxdı. Bildiyiniz kimi, həddindən artıq stressə alışmış orqanizm rahatlaşdıqda, artıq çəki ilə buna reaksiya verə bilər. Baxmayaraq ki, obyektivlik naminə qeyd etmək lazımdır ki, bu çəki çox vaxt artıq deyil, gözəl qadın formaları üçün çatışmayan şeydir. Axı gimnastların çəkisi normadan aşağıdır və bu heç kimə sirr deyil. Alina özü dəfələrlə bildirib ki, o, yeni fiqurunu bəyənir və özünü olduğu kimi sevir. Yeri gəlmişkən, əhalinin kişi hissəsinə görə, Kabayevanın idmandan ayrıldıqdan sonra görünüşü idman günlərindən daha cəlbedicidir.

Bununla belə, ictimaiyyət keçən yaz, gimnast fiqurunun qüsurlarını açıq şəkildə gizlədən çox geniş paltarda ictimaiyyətə göründüyü zaman Kabayevanın çəkisindən narahatlığını ifadə etdi. Üstəlik, o zaman Alina ümumiyyətlə ictimai tədbirlərdə görünməməyi üstün tuturdu və jurnalistlərlə ümumiyyətlə ünsiyyət qurmurdu. Xatırladaq ki, mətbuatda 2015-ci ilin martında Kabayevanın İsveçrədə uşaq dünyaya gətirdiyi barədə davamlı şayiələr gəzirdi. Alina özü bu faktı təsdiqləməyib.

Bununla belə, teleaparıcı Tina Kandelaki bu yaxınlarda öz İnstaqramında Alinanın arıq, təravətli və gözlərində parıldayan göründüyü fotonu yerləşdirib. Gimnast bunu necə etdi?

Kabaevaya yaxın insanların dediyinə görə, Alina fraksiya yeməkləri və qızardılmış, duzlu, çörək və şokoladdan tamamilə imtina etməsi sayəsində arıqlayıb. Ümumiyyətlə, gimnast hər hansı bir yemək yeyə bilərdi: əsas odur ki, bunu dəqiq cədvəldə və kiçik hissələrdə etmək idi. Bildiyiniz kimi, belə bir qidalanma sistemi cəmi bir neçə ay ərzində 20 kiloqrama qədər artıq çəkidən qurtulmağa imkan verir.

Fiqurunu qorumaq üçün Alina ciddi məhdudiyyətlər olmadan balanslaşdırılmış pəhriz yeməyə çalışır. Kabayevanın fikrincə, arıqlamaq və nəticəni saxlamaq üçün vacib şərt kifayət qədər maye içmək və idman zalında müntəzəm məşq etməkdir. Bundan əlavə, Alina psixoloji vəziyyətinə diqqət yetirir, çünki stress və əsəbilik həddindən artıq yemək və nizamsız pəhrizə səbəb ola bilər.

Beləliklə, Alina Kabaevanın ideal formasının sirri düzgün qidalanma, müntəzəm idman və psixi sağlamlığınızın qayğısına qalmaqdadır. Əlbəttə ki, hər bir orqanizm unikaldır və birinə təsir edən digərinə işləməyə bilər. Buna görə də, arıqlamaq qərarına gəlsəniz, bədəninizin bütün xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq fərdi qidalanma və məşq planı yaratmağa kömək edəcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır.