Stjärndiet: hur Alina Kabaeva gick ner i vikt

Alina Kabaeva är återigen i utmärkt, kan man till och med säga, idealform. Hon dök nyligen upp offentligt utan en antydan till extra kilon. Hur lyckades ex-gymnasten gå ner i vikt? I vårt material kommer vi att prata om detta.

Alina Kabaevas första problem med sin figur dök upp efter att ha lämnat stora sporter. Som ni vet, när en kropp som är van vid extrem stress slappnar av kan den reagera på detta med övervikt. Även om det för objektivitetens skull är värt att notera att denna vikt ofta inte alls är överflödig, utan precis vad som saknades för vackra feminina former. När allt kommer omkring är gymnasters vikt under det normala, och detta är ingen hemlighet. Alina själv har upprepade gånger sagt att hon gillar sin nya figur, och hon älskar sig själv för den hon är. Förresten, enligt den manliga delen av befolkningen, är Kabaevas form efter att ha lämnat sporten mycket mer attraktiv än under hennes sportdagar.

Allmänheten uttryckte dock oro över Kabaevas vikt förra våren, när gymnasten dök upp offentligt i en mycket vid klänning som tydligt döljde hennes figurfel. Dessutom föredrog Alina vid den tiden att inte dyka upp på sociala evenemang och kommunicerade inte med journalister alls. Låt oss påminna dig om att det fanns ihärdiga rykten i media om att Kabaeva i mars 2015 födde ett barn i Schweiz. Alina själv bekräftade inte detta faktum.

TV-presentatören Tina Kandelaki lade dock nyligen upp ett foto på sin Instagram där Alina såg smal, fräsch ut och med en gnistra i ögonen. Hur gjorde gymnasten?

Enligt personer nära Kabaeva gick Alina ner i vikt tack vare fraktionerade måltider och en fullständig vägran av stekt, salt, bröd och choklad. I allmänhet hade gymnasten råd att äta vilken mat som helst: det viktigaste var att göra det på ett tydligt schema och i små portioner. Som du vet låter ett sådant näringssystem dig gå ner till 20 kilo övervikt på bara några månader.

För att behålla sin figur försöker Alina äta en balanserad kost utan strikta restriktioner. En förutsättning för att gå ner i vikt och bibehålla resultatet, enligt Kabaeva, är också att dricka tillräckligt med vätska och regelbundet träna på gymmet. Dessutom uppmärksammar Alina sitt psykologiska tillstånd, eftersom stress och nervositet kan leda till överätande och störd kost.

Således ligger hemligheten bakom Alina Kabaevas ideala form i rätt kost, regelbunden träning och att ta hand om din mentala hälsa. Naturligtvis är varje kropp unik, och det som fungerar för en kanske inte fungerar för en annan. Därför, om du bestämmer dig för att gå ner i vikt, är det bättre att kontakta en specialist som hjälper dig att skapa en individuell kost- och träningsplan, med hänsyn till alla egenskaper hos din kropp.