Stjernediæt: hvordan Alina Kabaeva tabte sig

Alina Kabaeva er igen i fremragende, man kan endda sige, ideel form. Hun optrådte for nylig offentligt uden en antydning af ekstra kilo. Hvordan lykkedes det for eks-gymnasten at tabe sig? I vores materiale vil vi tale om dette.

Alina Kabaevas første problemer med hendes figur dukkede op efter at have forladt store sportsgrene. Når en krop, der er vant til ekstrem stress, slapper af, kan den som bekendt reagere på dette med overvægt. Selvom det for objektivitetens skyld er værd at bemærke, at denne vægt ofte slet ikke er overflødig, men netop det, der manglede for smukke feminine former. Gymnasternes vægt er trods alt under normal, og det er ingen hemmelighed. Alina har selv gentagne gange sagt, at hun kan lide sin nye figur, og hun elsker sig selv for den hun er. Forresten, ifølge den mandlige del af befolkningen, er Kabaevas form efter at have forladt sport meget mere attraktiv end i hendes sportsdage.

Offentligheden udtrykte dog bekymring over Kabaevas vægt sidste forår, da gymnasten optrådte offentligt i en meget bred kjole, der tydeligt skjulte hendes figurfejl. Desuden foretrak Alina på det tidspunkt generelt ikke at optræde ved sociale begivenheder og kommunikerede slet ikke med journalister. Lad os minde dig om, at der var vedvarende rygter i medierne om, at Kabaeva i marts 2015 fødte et barn i Schweiz. Alina selv bekræftede ikke dette faktum.

Tv-vært Tina Kandelaki lagde dog for nylig et billede på sin Instagram, hvor Alina så tynd, frisk ud og med et glimt i øjnene. Hvordan gjorde gymnasten det?

Ifølge folk tæt på Kabaeva tabte Alina sig takket være fraktionerede måltider og et fuldstændigt afslag på stegt, salt, brød og chokolade. Generelt havde gymnasten råd til at spise enhver mad: det vigtigste var at gøre det på en klar tidsplan og i små portioner. Som du ved, giver et sådant ernæringssystem dig mulighed for at tabe op til 20 kg overskydende vægt på blot et par måneder.

For at bevare sin figur forsøger Alina at spise en afbalanceret kost uden strenge begrænsninger. Også en forudsætning for at tabe sig og bevare resultatet er ifølge Kabaeva at drikke nok væske og regelmæssig motion i fitnesscenteret. Derudover er Alina opmærksom på sin psykologiske tilstand, fordi stress og nervøsitet kan føre til overspisning og uordnet kost.

Hemmeligheden bag Alina Kabaevas ideelle form ligger således i korrekt ernæring, regelmæssig motion og pleje af dit mentale helbred. Selvfølgelig er enhver krop unik, og det, der virker for én, fungerer måske ikke for en anden. Derfor, hvis du beslutter dig for at tabe dig, er det bedre at kontakte en specialist, der vil hjælpe dig med at oprette en individuel ernærings- og træningsplan under hensyntagen til alle din krops egenskaber.