Sådan tager du ikke på i vægt på en ferie med alt inklusive

Sådan tager du ikke på i vægt på en ferie med alt inklusive

Når vi vælger et hotel til en ferie, er vi ofte opmærksomme på den magiske sætning "all inclusive". Måltider med alt inklusive garanterer os gastronomisk nydelse, et udvalg af retter, en smagsfest og desværre ofte ekstra kilo. Hvordan tager man ikke på i vægt på en ferie med alt inklusive? Jeg vil gerne dele et par tips, der hjælper dig med at forblive sund og rask, selv mens du er på ferie.

Husk først at have en sans for proportioner. Psykologisk er du allerede klar til, at alt er betalt, hvilket betyder, at du skal prøve alt. Derudover tilbyder hotelrestauranter ofte både nationalt køkken og flere andre. Dette skaber tvivl, og du ved ikke, hvor du skal starte. Derudover hjælper alkohol dig med at tage på i vægt, hvilket også er inkluderet, betalt for, og følgelig flyder som en flod på resorts.

For det andet skal du vælge hoteller, der tilbyder morgenmad, frokost og middag, og ikke ultra all inclusive. I denne mulighed kan du nemt tabe de ekstra 3-4 kg, som du tager på under din ferie, når du kommer hjem. Hvis du vælger ultra all inclusive, så prøv ikke at spise alt. Glem ikke, at alt kun afhænger af os, vores styrke og vilje, respekt for os selv, vores krop og vores helbred.

For det tredje, før du spiser, drik et glas vand, dette vil stille din sult lidt. Prøv kun at vælge de retter, du aldrig har prøvet før, eller dem, hvis smag du virkelig kan lide, i stedet for at prøve alt. Gør det til en regel, at du vil prøve noget nyt hver dag, gentag ikke indholdet af pladerne. Denne regel kan i øvrigt overholdes ved frokoster og middage. Vær meget opmærksom på, hvad der serveres i eftermiddagskaffepauserne.

For det fjerde skal du foretrække fisk frem for kødretter. De er sundere og lettere. Sørg for at kombinere dem med grøntsager, men vælg kun de mest eksotiske tilbehør, der virkelig er værd at prøve. Du kan spise kartofler, ris, pasta med mere derhjemme, så du bør vælge dem, hvis du bliver tilbudt noget helt unikt. Middelhavskøkkenet har en masse aromatiske grøntsager og urter, en række forskellige grøntsager og frugter. Krydr dine salater med naturel yoghurt.

For det femte, få aktiv hvile. Glem ikke at dyrke sport og motion. Mange hoteller tilbyder gratis yoga-, pilates-, aerobic- og dansetimer. Gå ikke glip af denne mulighed for ikke kun at holde dig i form, men også nyde nye bekendtskaber og oplevelser. Prøv også at komme rundt til fods, dyrke vandsport og udforske det omkringliggende område for ikke kun at blive bedre, men også for at nyde skønheden og de naturlige attraktioner på det sted, hvor du holder ferie.

Ved at følge disse tips kan du nyde gastronomisk mangfoldighed og afslapning uden at skade dit helbred og din kondition. Det er vigtigt at huske på en sund livsstil under alle forhold, også under ferie.