Hogyan ne hízzon egy all inclusive nyaraláson

Hogyan ne hízzon egy all inclusive nyaraláson

Amikor szállodát választunk nyaraláshoz, gyakran odafigyelünk a varázslatos „all inclusive” kifejezésre. Az all-inclusive étkezés garantálja számunkra a gasztronómiai élvezetet, a változatos ételeket, az ízek lakomáját és sajnos sokszor plusz kilókat. Hogyan ne hízzon el egy all inclusive nyaraláson? Szeretnék megosztani néhány tippet, amelyek segítségével a nyaralás alatt is egészséges és fitt maradhatsz.

Először is, ne feledje, hogy van arányérzéke. Pszichológiailag már készen állsz arra, hogy mindent kifizettek, ami azt jelenti, hogy mindent meg kell próbálnod. Ezenkívül a szállodai éttermek gyakran kínálnak nemzeti konyhát és számos más ételt is. Ez kétségeket szül, és nem tudja, hol kezdje. Ezenkívül az alkohol segít a súlygyarapodásban, ami szintén benne van, fizetendő, és ennek megfelelően folyóként folyik az üdülőhelyeken.

Másodszor, válasszon olyan szállodákat, amelyek reggelit, ebédet és vacsorát kínálnak, és ne ultra all inclusive. Ezzel az opcióval könnyedén leadhatod azt a plusz 3-4 kg-ot, amit a nyaralás alatt felszedsz, amikor hazatérsz. Ha az ultra all inclusive mellett dönt, próbáljon meg ne enni mindent. Ne felejtsd el, hogy minden csak rajtunk múlik, erőnkön és akaratunkon, önmagunk, testünk és egészségünk tiszteletén.

Harmadszor, evés előtt igyon egy pohár vizet, ez kissé csillapítja az éhséget. Próbáljon csak olyan ételeket választani, amelyeket még soha nem kóstolt, vagy azokat, amelyek ízét nagyon szereti, ahelyett, hogy mindent kipróbálna. Legyen szabály, hogy minden nap valami újat próbál ki, ne ismételje meg a tányérok tartalmát. Ez a szabály egyébként az ebédeknél és vacsoráknál is betartható. Nagyon ügyeljen arra, hogy mit szolgálnak fel a délutáni kávészünetekben.

Negyedszer, részesítse előnyben a halételeket a húsételek helyett. Egészségesebbek és könnyebbek. Ügyeljen arra, hogy zöldségekkel kombinálja őket, de csak a legegzotikusabb köreteket válasszuk, amelyeket valóban érdemes kipróbálni. Otthon is fogyaszthat burgonyát, rizst, tésztát és még sok mást, ezért érdemes ezeket választani, ha valami igazán egyedit kínálnak. A mediterrán konyha sok aromás zöldet és fűszernövényt, sokféle zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz. Ízesítse salátáit natúr joghurttal.

Ötödször, aktív pihenés, ne felejts el sportolni és mozogni. Számos szálloda kínál ingyenes jóga-, pilates-, aerobik- és táncórákat. Ne hagyja ki ezt a lehetőséget, hogy ne csak fitten tartsa magát, hanem új ismeretségekben és élményekben is részesüljön. Próbáljon meg sétálni, vízi sportokat űzni és felfedezni a környéket, hogy ne csak jobban legyen, hanem élvezze a nyaralás helyének szépségét és természeti látnivalóit is.

Ha követi ezeket a tippeket, élvezheti a gasztronómiai sokszínűséget és a kikapcsolódást anélkül, hogy károsítaná egészségét és fittségét. Fontos emlékezni az egészséges életmódra minden körülmények között, beleértve a nyaralást is.