Jak nie przytyć na wakacjach all inclusive

Jak nie przytyć na wakacjach all inclusive

Wybierając hotel na wakacje, często zwracamy uwagę na magiczne sformułowanie „all inclusive”. Posiłki all inclusive gwarantują nam gastronomiczną przyjemność, różnorodność dań, ucztę smaku i niestety często dodatkowe kilogramy. Jak nie przytyć na wakacjach all inclusive? Chcę podzielić się kilkoma wskazówkami, które pomogą Ci zachować zdrowie i formę nawet podczas wakacji.

Po pierwsze, pamiętaj o wyczuciu proporcji. Psychologicznie jesteś już gotowy na fakt, że za wszystko zapłacono, co oznacza, że ​​musisz spróbować wszystkiego. Ponadto restauracje hotelowe często oferują zarówno dania kuchni narodowej, jak i kilka innych. To wprowadza wątpliwości i nie wiadomo od czego zacząć. Ponadto alkohol pomaga przybrać na wadze, co jest również wliczone, opłacone i odpowiednio płynie jak rzeka w kurortach.

Po drugie, wybieraj hotele, które oferują śniadania, lunche i kolacje, a nie ultra all inclusive. W tej opcji, po powrocie do domu, z łatwością zrzucisz dodatkowe 3-4 kg, które przybędziesz na wakacjach. Jeśli zdecydujesz się na ultra all inclusive, staraj się nie jeść wszystkiego. Nie zapominajcie, że wszystko zależy tylko od nas, naszych sił i woli, szacunku do siebie, naszego ciała i naszego zdrowia.

Po trzecie, przed jedzeniem wypij szklankę wody, to lekko zaspokoi Twój głód. Staraj się wybierać tylko te dania, których nigdy wcześniej nie próbowałeś lub takie, których smak naprawdę lubisz, zamiast próbować wszystkiego. Ustal sobie zasadę, że codziennie będziesz próbować czegoś nowego, nie powtarzaj zawartości talerzy. Nawiasem mówiąc, tę zasadę można przestrzegać podczas lunchów i kolacji. Zwróć szczególną uwagę na to, co serwowane jest podczas popołudniowych przerw kawowych.

Po czwarte, preferuj dania rybne, a nie mięsne. Są zdrowsze i lżejsze. Koniecznie połącz je z warzywami, ale wybieraj tylko te najbardziej egzotyczne dodatki, których naprawdę warto spróbować. Ziemniaki, ryż, makaron i nie tylko możesz jeść w domu, więc powinieneś je wybrać, jeśli zaoferowano ci coś naprawdę wyjątkowego. Kuchnia śródziemnomorska charakteryzuje się dużą ilością aromatycznych warzyw i ziół, różnorodnością warzyw i owoców. Doprawiaj sałatki jogurtem naturalnym.

Po piąte, aktywnie odpoczywaj.Nie zapomnij o uprawianiu sportu i ćwiczeniach. Wiele hoteli oferuje bezpłatne zajęcia jogi, pilates, aerobiku i tańca. Nie przegap tej okazji, aby nie tylko utrzymać formę, ale także cieszyć się nowymi znajomościami i doświadczeniami. Staraj się także poruszać się pieszo, uprawiaj sporty wodne i zwiedzaj okolicę, aby nie tylko poczuć się lepiej, ale także cieszyć się pięknem i atrakcjami przyrodniczymi miejsca, w którym spędzasz wakacje.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz cieszyć się różnorodnością gastronomiczną i relaksem, nie szkodząc zdrowiu i kondycji. Warto pamiętać o zdrowym stylu życia w każdych warunkach, także podczas wakacji.