Kuinka olla lihomatta all inclusive -lomalla

Kuinka olla lihomatta all inclusive -lomalla

Kun valitsemme hotellia lomalle, kiinnitämme usein huomiota maagiseen lauseeseen "all inclusive". All inclusive -ateriat takaavat meille gastronomisen nautinnon, monipuoliset ruoat, makuelämyksen ja valitettavasti usein ylimääräiset kilot. Kuinka olla lihomatta all inclusive -lomalla? Haluan jakaa muutaman vinkin, jotka auttavat sinua pysymään terveenä ja kunnossa myös lomalla.

Ensinnäkin, muista suhteellisuudentaju. Psykologisesti olet jo valmis siihen, että kaikki on maksettu, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy kokeilla kaikkea. Lisäksi hotellien ravintolat tarjoavat usein sekä kansallisia että useita muita ruokia. Tämä herättää epäilyksiä, etkä tiedä mistä aloittaa. Lisäksi alkoholi auttaa sinua lihomaan, joka myös sisältyy hintaan, josta maksetaan ja joka virtaa näin ollen lomakohteissa kuin joki.

Toiseksi, valitse hotellit, jotka tarjoavat aamiaisen, lounaan ja illallisen, eivätkä ultra all inclusivea. Tällä vaihtoehdolla voit helposti pudottaa loman aikana kertyneet ylimääräiset 3-4 kiloa kotiin palattuasi. Jos valitset ultra all inclusiven, yritä olla syömättä kaikkea. Älä unohda, että kaikki riippuu vain meistä, voimastamme ja tahdostamme, itsemme, kehomme ja terveytemme kunnioittamisesta.

Kolmanneksi, juo lasillinen vettä ennen syömistä, tämä sammuttaa nälän hieman. Yritä valita vain sellaisia ​​ruokia, joita et ole koskaan ennen maistanut tai joiden mausta todella pidät, sen sijaan, että kokeilisit kaikkea. Tee säännöksi, että kokeilet jotain uutta joka päivä, älä toista lautasten sisältöä. Tätä sääntöä voidaan muuten noudattaa lounailla ja illallisilla. Kiinnitä huomiota siihen, mitä iltapäiväkahvitauoilla tarjoillaan.

Neljänneksi, suosi kalaa liharuokien sijaan. Ne ovat terveellisempiä ja kevyempiä. Muista yhdistää ne vihannesten kanssa, mutta valitse vain eksoottisimpia lisukkeita, jotka ovat todella kokeilemisen arvoisia. Kotona voi syödä perunoita, riisiä, pastaa ja paljon muuta, joten kannattaa valita ne, jos sinulle tarjotaan jotain todella ainutlaatuista. Välimeren keittiössä on paljon aromaattisia vihreitä ja yrttejä, erilaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä. Mausta salaatit luonnonjogurtilla.

Viidenneksi, lepää aktiivisesti, älä unohda urheilla ja liikuntaa. Monet hotellit tarjoavat ilmaisia ​​jooga-, pilates-, aerobic- ja tanssitunteja. Älä missaa tätä tilaisuutta paitsi pysyä kunnossa, myös nauttia uusista tuttavuuksista ja kokemuksista. Yritä myös liikkua kävellen, harrastaa vesiurheilua ja tutkia ympäröivää aluetta paitsi parantaaksesi, myös nauttiaksesi lomakohteen kauneudesta ja luonnonnähtävyyksistä.

Näitä vinkkejä noudattamalla voit nauttia gastronomisesta monimuotoisuudesta ja rentoutumisesta vahingoittamatta terveyttäsi ja kuntoasi. On tärkeää muistaa terveelliset elämäntavat kaikissa olosuhteissa, myös loman aikana.