Angelina Jolien ruokavalio

Oletko koskaan miettinyt, miksi julkkikset ovat aina hyvässä kunnossa? Kaikilla ei ole kiire turvautua plastiikkakirurgien palveluihin, koska he haluavat saavuttaa halutun tuloksen itse. Kauneuden ja nuoruuden ylläpitämiseksi monet Hollywood-näyttelijät eivät vain harkitse huolellisesti valikoitaan, vaan turvautuvat myös erilaisiin fyysisiin aktiviteetteihin.

Näin kuuluisa "hautaratsastaja" Angelina Jolie keksi oman tapansa säilyttää elegantti ja seksikäs vartalo. Näyttelijä on kehittänyt ruokavalion, joka ei vain anna sinun laihduttaa ylipainoa, vaan myös vähentää nälkää. Ruoan ystäville tämä on yksi tärkeimmistä esteistä tiellä hoikan vartaloon.

Voit laihtua vain, jos yhdistät tämän tekniikan urheiluun. Kumpi - päätä itse. Valitse mistä pidät. Harvalla ukrainalaisella naisella on varaa käydä kuntosalilla ja uima-altaalla joka päivä. Tässä tapauksessa aamuhölkkä, portaiden kävely tai muutaman minuutin harjoittelu kotona on hyödyllistä.

Alla kuvattu ruokavalio on melko lempeä eikä aiheuta stressiä. Angelina itse onnistui laihduttamaan noin 12 kiloa hänen avullaan.

Sen pääsääntö: mahdollisimman paljon proteiinia ja mahdollisimman vähän hiilihydraatteja.

Ruokavalio koostuu neljästä vaiheesta:

1. Kiellettyjen ruokien kulutusta rajoitetaan mahdollisimman paljon. Olet alkanut laihduttaa aktiivisesti.
2. Painonpudotuksen edetessä alat vähitellen lisätä kiellettyjä ruokia ruokavalioosi.
3. Lisää kiellettyjä tuotteita sallitaan.
4. Syö mitä haluat, mutta muista, että proteiinia pitäisi silti olla paljon enemmän kuin hiilihydraatteja.

Angelina Jolien esimerkkimenu näyttää tältä:

Aamiainen: 3 munakasta, 1 tomaatti. Kofeiiniton kahvi kermalla.
Lounas: pihvi (enintään 250 grammaa), salaatti sienistä, sipulista, juustosta ja salaatista.
Illallinen: paistettu lohi (300 grammaa), kaali valkosipulilla ja sitruunalla.

Käyttämällä vastaavia tuotteita päivittäisessä ruokavaliossasi ja noudattamalla ruokavalion periaatteita pystyt helposti pitämään itsesi sallitun rajoissa. Ei ole halua syödä liikaa juhlapöydässä tai missään buffetpöydässä. Sinun on helppo luopua niistä ruoista, jotka tuntuivat houkuttelevilta muissa ruokavalioissa.

Tällä tekniikalla ei ole niin helppoa saada takaisin menetetyt kilot. Tulosta voidaan parantaa lisäämällä fyysistä aktiivisuutta. Tällä tahdilla pääset nopeasti lähemmäs ihannettasi.