Chế độ ăn kiêng của Angelina Jolie

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao những người nổi tiếng luôn có vóc dáng tuyệt vời không? Không phải ai cũng vội vàng nhờ đến dịch vụ của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ vì họ muốn bản thân đạt được kết quả như mong muốn. Để duy trì sắc đẹp và tuổi trẻ, nhiều nữ diễn viên Hollywood không chỉ suy nghĩ kỹ càng về thực đơn của mình mà còn áp dụng nhiều hình thức hoạt động thể chất khác nhau.

Vì vậy, "kẻ đột kích" nổi tiếng Angelina Jolie đã nghĩ ra cách riêng để duy trì vóc dáng thanh lịch và gợi cảm. Nữ diễn viên đã phát triển một chế độ ăn kiêng không chỉ giúp bạn giảm cân thừa mà còn giảm cảm giác đói. Đối với những người yêu thích ẩm thực, đây là một trong những trở ngại chính trên con đường đạt được vóc dáng thon gọn.

Bạn chỉ có thể giảm cân nếu kết hợp kỹ thuật này với thể thao. Cái nào - hãy tự quyết định. Chọn những gì bạn thích. Rất ít phụ nữ Ukraine có đủ khả năng đến phòng tập thể dục và hồ bơi mỗi ngày. Trong trường hợp này, chạy bộ buổi sáng, đi bộ lên cầu thang hoặc vài phút tập luyện tại nhà sẽ rất hữu ích.

Chế độ ăn kiêng được mô tả dưới đây khá nhẹ nhàng và không gây căng thẳng. Bản thân Angelina đã giảm được khoảng 12 kg với sự giúp đỡ của cô ấy.

Nguyên tắc chính của nó: càng nhiều protein càng tốt và càng ít carbohydrate càng tốt.

Chế độ ăn kiêng bao gồm bốn bước:

1. Việc tiêu thụ thực phẩm bị cấm được hạn chế càng nhiều càng tốt. Bạn đang tích cực bắt đầu giảm cân.
2. Khi quá trình giảm cân tiến triển, bạn dần dần bắt đầu đưa những thực phẩm bị cấm vào chế độ ăn uống của mình.
3. Nhiều sản phẩm bị cấm được cho phép.
4. Ăn bất cứ thứ gì bạn muốn, nhưng hãy nhớ rằng, vẫn phải có nhiều protein hơn carbohydrate.

Đây là thực đơn mẫu của Angelina Jolie:

Bữa sáng: 3 quả trứng ốp la, 1 quả cà chua. Cà phê đã khử caffein với kem.
Bữa trưa: bít tết (không quá 250 gram), salad nấm, hành tây, phô mai và rau diếp.
Bữa tối: cá hồi chiên (300 gram), bắp cải với tỏi và chanh.

Bằng cách sử dụng các sản phẩm tương tự trong chế độ ăn uống hàng ngày và tuân theo các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng, bạn có thể dễ dàng giữ mình trong giới hạn cho phép. Sẽ không có cảm giác muốn ăn quá nhiều tại bàn lễ hội hoặc bất kỳ bàn tiệc tự chọn nào. Bạn sẽ dễ dàng từ bỏ những thực phẩm tưởng chừng như hấp dẫn trong các chế độ ăn kiêng khác.

Với kỹ thuật này, việc lấy lại số kg đã mất sẽ không dễ dàng như vậy. Kết quả có thể được cải thiện bằng cách tăng cường hoạt động thể chất. Với tốc độ này, bạn sẽ nhanh chóng tiếp cận được lý tưởng của mình.