안젤리나 졸리 다이어트

연예인들이 왜 항상 몸매가 좋은지 궁금한 적이 있나요? 원하는 결과를 스스로 얻고 싶어하기 때문에 모든 사람이 성형 외과 의사의 서비스에 서두르는 것은 아닙니다. 아름다움과 젊음을 유지하기 위해 많은 할리우드 여배우들은 메뉴를 신중하게 생각할 뿐만 아니라 다양한 신체 활동에 의지합니다.

이것이 바로 유명한 '툼 레이더' 안젤리나 졸리가 우아하고 섹시한 몸매를 유지하는 자신만의 방법을 생각해낸 방법입니다. 여배우가 체중 감량뿐만 아니라 배고픔도 줄이는 다이어트 방법을 개발했습니다. 음식을 좋아하는 사람들에게 이것은 날씬한 몸매를 만드는 데 가장 큰 장애물 중 하나입니다.

이 기술을 스포츠와 결합해야만 체중을 줄일 수 있습니다. 어느 것 - 스스로 결정하십시오. 당신이 좋아하는 것을 선택하십시오. 매일 체육관과 수영장을 방문할 여유가 있는 우크라이나 여성은 거의 없습니다. 이 경우 아침 조깅, 계단 오르기 또는 집에서 몇 분 동안 훈련하는 것이 도움이 될 것입니다.

아래에 설명된 식단은 매우 순하며 스트레스를 유발하지 않습니다. 안젤리나 자신도 그녀의 도움으로 약 12kg을 감량했습니다.

주요 규칙은 가능한 한 많은 단백질과 가능한 한 적은 탄수화물입니다.

다이어트는 네 단계로 구성됩니다.

1. 금지된 식품의 섭취는 최대한 제한합니다. 당신은 적극적으로 체중 감량을 시작하고 있습니다.
2. 체중 감량이 진행됨에 따라 점차적으로 금지된 음식을 식단에 도입하기 시작합니다.
3. 금지된 제품이 더 많이 허용됩니다.
4. 원하는 것은 무엇이든 먹되 탄수화물보다 단백질이 훨씬 더 많아야 한다는 점을 기억하십시오.

안젤리나 졸리의 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

아침: 계란 오믈렛 3개, 토마토 1개. 크림이 들어간 디카페인 커피.
점심: 스테이크(250g 이하), 버섯 샐러드, 양파, 치즈, 양상추.
저녁: 연어 튀김(300g), 마늘과 레몬을 곁들인 양배추.

매일 식단에 유사한 제품을 사용하고 식단의 원칙을 따르면 허용되는 한도 내에서 쉽게 자신을 유지할 수 있습니다. 축제 테이블이나 뷔페 테이블에서는 과식하고 싶지 않습니다. 다른 다이어트에서는 유혹적이었던 음식을 포기하기가 쉬울 것입니다.

이 기술을 사용하면 잃어버린 킬로그램을 되찾기가 쉽지 않습니다. 신체 활동을 늘리면 결과가 개선될 수 있습니다. 이 속도로 당신은 당신의 이상에 빠르게 접근할 것입니다.