Дієта Анджеліни Джолі

Ви коли-небудь замислювалися, чому знаменитості завжди перебувають у чудовій формі? Не всі поспішають вдатися до послуг пластичних хірургів, оскільки хочуть самі досягти бажаного результату. Для підтримки краси та молодості багато голлівудських актрис не тільки ретельно продумують своє меню, а й вдаються до різного виду фізичних навантажень.

Так знаменита "розкрадача гробниць" Анджеліна Джолі придумала свій спосіб збереження витонченої та сексуальної фігури. Актриса розробила дієту, яка не лише дозволяє скинути зайву вагу, а й скорочує почуття голоду. Для любителів поїсти - це одна з головних перешкод на шляху до стрункої фігури.

Схуднути ви зможете лише в тому випадку, якщо поєднуватимете цю методику із заняттями спортом. Яким – визначайте самі. Виберіть те, що вам до вподоби. Небагато українських жінок можуть дозволити собі щоденне відвідування тренажерного залу та басейну. У такому випадку, ранкові пробіжки, ходіння по сходах або кілька хвилин тренувань в домашніх умовах будуть вам дуже доречними.

Описана нижче дієта досить щадна і не викликає стресу. Самій Анджеліні вдалося скинути її близько 12 кілограм.

Основне її правило: скільки завгодно білків і якнайменше вуглеводів.

Дієта складається з чотирьох ступенів:

1. Вживання заборонених продуктів максимально обмежено. Ви активно починаєте худнути.
2. Коли втрата ваги йде своєю чергою, ви поступово починаєте вводити в свій раціон заборонену їжу.
3. Дозволяється більше заборонених продуктів.
4. Їжте все, що хочете, але пам'ятайте, що білків все ще має бути набагато більше, ніж вуглеводів.

Так виглядає зразкове меню Анджеліни Джолі:

Сніданок: омлет із 3 яєць, 1 помідор. Кава без кофеїну, але із вершками.
Обід: біфштекс (не більше 250 грам), салат із грибів, цибулі, сиру та листя салату.
Вечеря: смажений лосось (300 г), капуста з часником та лимоном.

Використовуючи у своєму денному раціоні схожі продукти та дотримуючись принципів дієти, ви легко зможете тримати себе в рамках дозволеного. Не виникне бажання об'їстися за святковим столом або на якомусь фуршеті. Вам легко буде відмовитись від тих продуктів, які здавались привабливими при інших дієтах.

За такої методики втрачені кілограми не так просто буде повернути. Отриманий результат можна покращити посиленням фізичного навантаження. У такому темпі ви швидко наблизитесь до свого ідеалу.