Dieta Angeliny Jolie

Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego gwiazdy są zawsze w świetnej formie? Nie każdemu spieszy się z skorzystaniem z usług chirurgów plastycznych, ponieważ sami chcą osiągnąć pożądany rezultat. Aby zachować urodę i młodość, wiele hollywoodzkich aktorek nie tylko dokładnie przemyśla swoje menu, ale także ucieka się do różnego rodzaju aktywności fizycznej.

W ten sposób słynna „tomb raider” Angelina Jolie wymyśliła własny sposób na utrzymanie eleganckiej i seksownej sylwetki. Aktorka opracowała dietę, która nie tylko pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także zmniejsza uczucie głodu. Dla miłośników jedzenia jest to jedna z głównych przeszkód na drodze do szczupłej sylwetki.

Możesz schudnąć tylko wtedy, gdy połączysz tę technikę ze sportem. Który – zdecyduj sam. Wybierz to, co lubisz. Niewiele Ukrainek może sobie pozwolić na codzienne odwiedzanie siłowni i basenu. W tym przypadku przyda się poranny jogging, wchodzenie po schodach lub kilkuminutowy trening w domu.

Opisana poniżej dieta jest dość łagodna i nie powoduje stresu. Sama Angelinie udało się z jej pomocą zrzucić około 12 kilogramów.

Jej główna zasada: jak najwięcej białka i jak najmniej węglowodanów.

Dieta składa się z czterech etapów:

1. Spożycie zakazanej żywności jest ograniczane tak bardzo, jak to możliwe. Aktywnie zaczynasz tracić na wadze.
2. W miarę postępu utraty wagi stopniowo zaczynasz wprowadzać do swojej diety zakazane produkty.
3. Dozwolonych jest więcej produktów zabronionych.
4. Jedz, co chcesz, ale pamiętaj, że nadal powinno być znacznie więcej białka niż węglowodanów.

Tak wygląda przykładowe menu Angeliny Jolie:

Śniadanie: omlet z 3 jajek, 1 pomidor. Kawa bezkofeinowa ze śmietanką.
Obiad: stek (nie więcej niż 250 gramów), sałatka z grzybów, cebuli, sera i sałaty.
Kolacja: smażony łosoś (300 gramów), kapusta z czosnkiem i cytryną.

Stosując podobne produkty w codziennej diecie i przestrzegając zasad diety, z łatwością utrzymasz się w granicach tego, co dozwolone. Nie będzie ochoty przejadać się przy świątecznym stole ani przy żadnym stole w formie bufetu. Łatwo będzie Ci zrezygnować z tych produktów, które w innych dietach wydawały Ci się kuszące.

Dzięki tej technice odzyskanie utraconych kilogramów nie będzie takie proste. Wynik można poprawić zwiększając aktywność fizyczną. W tym tempie szybko zbliżysz się do ideału.