Dieta wiśniowa

Dieta wiśniowa to świetny sposób na szybką utratę zbędnych kilogramów latem, kiedy jagody nie są drogie. Powodem tego wyniku jest to, że wiśnie wspomagają skuteczne usuwanie odpadów i toksyn z organizmu.

Jagoda ta zawiera magnez i mangan, wapń i potas, miedź, fluor, żelazo, jod i fosfor, witaminy A, B1, B2, B3, B5, B6 i B9, C i E, H, K i PP, dlatego jest bardzo łatwe do spożycia, zdrowe. Zalecany jest przy dnie moczanowej, artretyzmie, reumatyzmie, nadciśnieniu i chorobach układu sercowo-naczyniowego, atonii jelit i spastycznym zapaleniu jelita grubego, chorobach wątroby i nerek, obniża nadmiar cholesterolu.

Jest jednak przeciwwskazany u osób z wrzodami żołądka, problemami żołądkowo-jelitowymi, zaparciami lub wzdęciami, zapaleniem błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości, procesami zapalnymi, biegunką i cukrzycą. Nie powinny go stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Wiśniowa monodieta

Jedzenie tylko wiśni jest dozwolone nie dłużej niż dwa dni z rzędu, ponieważ w tym przypadku organizm nie otrzymuje pełnego zakresu niezbędnych substancji i możliwe są problemy żołądkowe.

Możesz jeść nie więcej niż 2 kg jagód dziennie w małych porcjach co 40-60 minut, ale 1,2-1,5 kg wystarczy. W międzyczasie pij czystą wodę, niesłodzoną zieloną herbatę i niskotłuszczowy kefir. Efektem jest utrata około 1 kg dziennie.

Wzbogacona dieta wiśniowa

Wzbogacona dieta wiśniowa polega na włączeniu do menu niskotłuszczowych produktów białkowych (niskotłuszczowy nabiał, chude mięso i ryby), węglowodanów złożonych (rośliny strączkowe, nierafinowane zboża, pieczywo razowe) oraz sałatek z ogórków i pomidorów. W ciągu tygodnia możesz schudnąć 2-4 kg. Wiśnie to słodka jagoda, więc nawet osoby lubiące słodycze bez problemu wytrzymają taką dietę.

Posiłki oferowane są 4 razy dziennie z popołudniową przekąską między lunchem a kolacją. Co drugi dzień świeże wiśnie uzupełnia się szklanką niesłodzonego kompotu lub soku wiśniowego w połączeniu z niskotłuszczowym jogurtem lub kefirem.

Przez pierwsze 2 dni należy spożywać 600 g świeżych wiśni w 2-3 posiłkach, przez kolejne 2 dni - 400 g w dwóch dawkach, przez ostatnie 3 dni - 500 g w 2 posiłkach.

Dieta wiśniowa jest jedną z najsmaczniejszych i najlżejszych. Schudnij dla swojego zdrowia!