Třešňová dieta

Třešňová dieta je v létě, kdy bobule nejsou drahé, skvělý způsob, jak během krátké doby shodit přebytečná kila. Důvodem tohoto výsledku je, že třešně podporují efektivní odstraňování odpadů a toxinů z těla.

Tato bobule obsahuje hořčík a mangan, vápník a draslík, měď, fluor, železo, jód a fosfor, vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6 a B9, C a E, H, K a PP, takže je velmi snadné jíst.zdravě. Doporučuje se při dně, artritidě, revmatismu, hypertenzi a chorobách kardiovaskulárního systému, střevní atonii a spastické kolitidě, onemocnění jater a ledvin a snižuje nadbytek cholesterolu.

Je však kontraindikován pro osoby se žaludečními vředy, gastrointestinálními problémy, zácpou nebo plynatostí, gastritidou s vysokou kyselostí, zánětlivými procesy, průjmem a cukrovkou. Neměly by jej užívat těhotné a kojící ženy.

Cherry mono-dieta

Jíst pouze třešně je povoleno ne více než dva dny v řadě, protože v tomto případě tělo nedostává celou škálu potřebných látek a jsou možné žaludeční potíže.

Můžete jíst ne více než 2 kg bobulí denně v malých porcích každých 40-60 minut, ale 1,2-1,5 kg je docela dost. Mezi tím pijte čistou vodu, neslazený zelený čaj a nízkotučný kefír. Výsledkem je ztráta asi 1 kg za den.

Obohacená třešňová dieta

Obohacená třešňová dieta zahrnuje přidání nízkotučných bílkovinných produktů (nízkotučné mléčné výrobky, libové maso a ryby), komplexních sacharidů (luštěniny, nerafinované obiloviny, celozrnné pečivo) a okurkových a rajčatových salátů do jídelníčku. Za týden můžete zhubnout 2-4 kg. Třešně jsou sladké bobule, takže i ti, co mají chuť na sladké, takovou dietu snadno vydrží.

Stravování je nabízeno 4x denně s odpolední svačinkou mezi obědem a večeří. Každý druhý den jsou čerstvé třešně doplněny sklenicí neslazeného třešňového kompotu nebo šťávy v souladu s nízkotučným jogurtem nebo kefírem.

V prvních 2 dnech byste měli sníst 600 gramů čerstvých třešní ve 2-3 jídlech, v dalších 2 dnech - 400 gramů ve dvou dávkách, v posledních 3 dnech - 500 gramů ve 2 jídlech.

Třešňová dieta je jednou z nejchutnějších a nejlehčích. Zhubněte pro své zdraví!