Dieta delle ciliegie

La dieta delle ciliegie è un ottimo modo in estate, quando i frutti di bosco non sono costosi, per perdere chili in più in breve tempo. Il motivo di questo risultato è che le ciliegie favoriscono l’efficace eliminazione delle scorie e delle tossine dal corpo.

Questa bacca contiene magnesio e manganese, calcio e potassio, rame, fluoro, ferro, iodio e fosforo, vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6 e B9, C ed E, H, K e PP, quindi è molto facile da mangiare sano. È consigliato contro la gotta, l'artrite, i reumatismi, l'ipertensione e le malattie del sistema cardiovascolare, l'atonia intestinale e la colite spastica, le malattie del fegato e dei reni e riduce l'eccesso di colesterolo.

Tuttavia, è controindicato per le persone con ulcere allo stomaco, problemi gastrointestinali, stitichezza o flatulenza, gastrite ad elevata acidità, processi infiammatori, diarrea e diabete. Non deve essere utilizzato dalle donne in gravidanza e in allattamento.

Mono-dieta alla ciliegia

È consentito mangiare solo ciliegie per non più di due giorni consecutivi, poiché in questo caso il corpo non riceve l'intera gamma delle sostanze necessarie e sono possibili problemi di stomaco.

Non puoi mangiare più di 2 kg di bacche al giorno in piccole porzioni ogni 40-60 minuti, ma 1,2-1,5 kg sono sufficienti. Nel frattempo, bevi acqua pulita, tè verde non zuccherato e kefir magro. Il risultato è una perdita di circa 1 kg al giorno.

Dieta arricchita di ciliegie

Una dieta arricchita con ciliegie prevede l'aggiunta al menu di prodotti proteici a basso contenuto di grassi (latticini a basso contenuto di grassi, carne magra e pesce), carboidrati complessi (legumi, cereali non raffinati, pane integrale) e insalate di cetrioli e pomodori. Puoi perdere 2-4 kg in una settimana. Le ciliegie sono una bacca dolce, quindi anche i più golosi possono facilmente sopportare una dieta del genere.

I pasti vengono offerti 4 volte al giorno con uno spuntino pomeridiano tra pranzo e cena. A giorni alterni, le ciliegie fresche vengono integrate con un bicchiere di composta di ciliegie non zuccherata o succo in linea con yogurt magro o kefir.

Nei primi 2 giorni dovresti mangiare 600 grammi di ciliegie fresche in 2-3 pasti, nei successivi 2 giorni - 400 grammi in due dosi, negli ultimi 3 giorni - 500 grammi in 2 pasti.

La dieta delle ciliegie è una delle più deliziose e leggere. Perdere peso per la vostra salute!