Régime cerise

Le régime cerises est un excellent moyen en été, lorsque les baies ne sont pas chères, de perdre des kilos en trop en peu de temps. La raison de ce résultat est que les cerises favorisent l’élimination efficace des déchets et des toxines du corps.

Cette baie contient du magnésium et du manganèse, du calcium et du potassium, du cuivre, du fluor, du fer, de l'iode et du phosphore, des vitamines A, B1, B2, B3, B5, B6 et B9, C et E, H, K et PP, elle est donc très facile à manger, sain. Il est recommandé pour la goutte, l'arthrite, les rhumatismes, l'hypertension et les maladies du système cardiovasculaire, l'atonie intestinale et la colite spastique, les maladies du foie et des reins, et réduit l'excès de cholestérol.

Cependant, il est contre-indiqué pour les personnes souffrant d'ulcères d'estomac, de problèmes gastro-intestinaux, de constipation ou de flatulences, de gastrite à forte acidité, de processus inflammatoires, de diarrhée et de diabète. Il ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes et allaitantes.

Mono-régime cerises

Il est permis de manger uniquement des cerises pendant plus de deux jours consécutifs, car dans ce cas, le corps ne reçoit pas toute la gamme des substances nécessaires et des problèmes d'estomac sont possibles.

Vous ne pouvez pas manger plus de 2 kg de baies par jour en petites portions toutes les 40 à 60 minutes, mais 1,2 à 1,5 kg suffisent amplement. Entre les deux, buvez de l'eau propre, du thé vert non sucré et du kéfir faible en gras. Le résultat est une perte d'environ 1 kg par jour.

Régime enrichi aux cerises

Un régime enrichi en cerises consiste à ajouter au menu des produits protéinés faibles en gras (produits laitiers faibles en gras, viande et poisson maigres), des glucides complexes (légumineuses, céréales non raffinées, pain complet) et des salades de concombres et de tomates. Vous pouvez perdre 2 à 4 kg en une semaine. Les cerises sont une baie sucrée, donc même les gourmands peuvent facilement supporter un tel régime.

Les repas sont proposés 4 fois par jour avec une collation l'après-midi entre le déjeuner et le dîner. Tous les deux jours, les cerises fraîches sont complétées par un verre de compote de cerises non sucrée ou de jus de yaourt faible en gras ou de kéfir.

Au cours des 2 premiers jours, vous devez manger 600 grammes de cerises fraîches en 2-3 repas, au cours des 2 jours suivants - 400 grammes en deux prises, au cours des 3 derniers jours - 500 grammes en 2 repas.

Le régime cerise est l'un des plus délicieux et des plus légers. Perdez du poids pour votre santé !