Toniques énergétiques : vérité et mensonges

Les boissons énergisantes, qui ont récemment fait l'objet d'une publicité active et ont inondé les rayons des magasins, peuvent être dangereuses pour la santé. C'est la conclusion à laquelle sont parvenus les experts du Comité scientifique de l'alimentation humaine de l'Union européenne. Cependant, de plus en plus d'amateurs d'un mode de vie actif préfèrent se « ressourcer » avec un tel liquide.

Il y a plusieurs années, des scientifiques américains ont décidé de sauver le monde de la fatigue et du blues. Dans des laboratoires secrets, ils ont développé la formule « magique » des boissons intelligentes. C'est ainsi qu'est apparu un mélange revigorant de toniques énergétiques. Génie dans une bouteille. Ou peut-être que c'est un cochon dans un sac ? Essayons de déterminer où est la vérité et où sont les mensonges.

Chacun de nous a connu des cas où ses propres forces se sont épuisées depuis longtemps et où la fin du travail n'est pas en vue. Ou quand, lors d'une fête qui bat son plein, le gars avec qui vous cherchez un rendez-vous depuis si longtemps montre un réel intérêt, mais ses yeux se collent traîtreusement. Ou après un bon entraînement en salle de sport, lorsque vos muscles sont à leurs limites, que vos jambes tremblent et que vous ne voulez qu'une chose : vous allonger le plus vite possible, un partenaire apparaît, qui promet le premier million. Et c’est là que les boissons énergisantes viennent à la rescousse. Après quelques gorgées, vous êtes prêt pour de nouveaux exploits - votre tête devient plus claire, votre tonus augmente, votre corps est prêt à courir encore quelques kilomètres.

Pour autant, faut-il confier sa santé à des toniques énergétiques insidieux ? Les avis des experts diffèrent.

D’une part, en France, au Danemark et en Norvège, les boissons énergisantes sont interdites à la vente en magasin et ne sont disponibles en pharmacie qu’en tant que médicament. Plusieurs décès soupçonnés d'être liés aux boissons énergisantes font l'objet d'une enquête en Suède.

En revanche, selon certains experts, les boissons énergisantes sont simplement des substituts enrichis au café ; leur effet est comparable à celui de l'amphétamine, mais elles ne peuvent pas être mortelles. Le seul danger est leur consommation excessive associée à de l’alcool ou à une activité physique.

Ainsi, une consommation modérée de boissons énergisantes lors d’occasions spéciales peut être justifiée. Cependant, le bon sens veut qu’il soit préférable de s’appuyer sur des sources d’énergie naturelles, comme le café, les fruits et les légumes. Et pour conserver le tonus, une activité physique régulière et un mode de vie sain sont préférables aux stimulants chimiques aux effets non étudiés.