Tónicos energéticos: verdad y mentiras

Las bebidas energéticas, que últimamente se han publicitado activamente y han inundado los lineales de las tiendas, pueden ser peligrosas para la salud. Esta es la conclusión a la que llegan expertos del Comité Científico de Alimentación de la Unión Europea. Sin embargo, cada vez más amantes de un estilo de vida activo prefieren "recargar energías" con este líquido.

Hace varios años, los científicos estadounidenses se propusieron salvar al mundo de la fatiga y la tristeza. En laboratorios secretos desarrollaron la fórmula “mágica” de bebidas inteligentes. Así apareció una mezcla tonificante de tónicos energéticos. Genio en una botella. ¿O tal vez es un cerdo en un puñetazo? Intentemos descubrir dónde está la verdad y dónde están las mentiras.

Cada uno de nosotros ha tenido casos en los que nuestras propias fuerzas se han estado agotando durante mucho tiempo y el trabajo no tiene un final a la vista. O cuando, en una fiesta en pleno apogeo, el chico con el que llevas tanto tiempo buscando un encuentro muestra un interés genuino, pero sus ojos se mantienen traicioneramente juntos. O después de un gran entrenamiento en el gimnasio, cuando tus músculos están al límite, te tiemblan las piernas y solo quieres una cosa: acostarte lo más rápido posible, aparece un compañero que te promete el primer millón. Y aquí es donde las bebidas energéticas vienen al rescate. Después de un par de sorbos, estará listo para nuevas hazañas: su mente se aclarará, su tono aumentará y su cuerpo estará listo para correr un par de kilómetros más.

Sin embargo, ¿debería confiar su salud a tónicos energéticos insidiosos? Las opiniones de los expertos difieren.

Por un lado, en Francia, Dinamarca y Noruega, la venta de bebidas energéticas está prohibida en las tiendas y sólo están disponibles en las farmacias como medicamentos. En Suecia se están investigando varias muertes que se cree que están relacionadas con bebidas energéticas.

Por otro lado, según algunos expertos, las bebidas energéticas son simplemente sustitutos del café enriquecidos; su efecto es comparable al de las anfetaminas, pero no pueden ser mortales. El único peligro es su consumo excesivo en combinación con alcohol o actividad física.

Por tanto, puede estar justificado el consumo moderado de bebidas energéticas en ocasiones especiales. Sin embargo, el sentido común dicta que es mejor confiar en fuentes naturales de energía, como el café, las frutas y las verduras. Y para mantener el tono, es preferible el ejercicio regular y un estilo de vida saludable a los estimulantes químicos con efectos no estudiados.