Энерготоники: Правда и ложь

Энергетические напитки, активно рекламирующиеся в последнее время и заполонившие прилавки магазинов, могут быть опасны для здоровья. К такому выводу пришли эксперты Научного комитета по пище Европейского союза. Однако все больше любителей активного образа жизни предпочитают "подзаряжаться" такой жидкостью.

Несколько лет назад американские ученые вознамерились спасти мир от усталости и хандры. В секретных лабораториях они вывели "волшебную" формулу smart drink — "умных напитков". Так появился бодрящий микс энерготоников. Джинн в бутылке. А может, кот в мешке? Попробуем разобраться, где правда, а где ложь.

У каждого из нас были случаи, когда собственные силы давно на исходе, а работе конца-края не видно. Или когда на вечеринке в самом разгаре парень, с которым ты так долго искала встречи, проявляет неподдельный интерес, а вот глаза предательски слипаются. Или после отличной тренировки в спортзале, когда мышцы на пределе, ноги дрожат и хочется только одного - поскорее прилечь, объявляется партнер, встреча с которым обещает первый миллион. И тут на помощь приходят энергетические напитки. После пары глотков ты готов на новые подвиги - в голове проясняется, тонус повышается, тело готово пробежать еще пару километров.

Однако стоит ли доверять коварным энерготоникам свое здоровье? Мнения экспертов расходятся.

С одной стороны, во Франции, Дании и Норвегии энергетики запрещены к продаже в магазинах и доступны только в аптеках как лекарство. В Швеции расследуются несколько смертей, предположительно связанных с энергетиками.

С другой стороны, по мнению некоторых экспертов, энергетики - это просто витаминизированные заменители кофе, их эффект сопоставим с действием амфетамина, но они не могут привести к летальному исходу. Опасность представляет only их чрезмерное употребление в сочетании с алкоголем или физическими нагрузками.

Таким образом, умеренное употребление энергетиков в особых случаях может быть оправдано. Однако здравый смысл подсказывает: лучше полагаться на натуральные источники энергии, вроде кофе, фруктов и овощей. А для поддержания тонуса предпочтительны регулярные тренировки и здоровый образ жизни, а не химические стимуляторы с неизученным действием.