Енергийни тоници: истина и лъжи

Енергийните напитки, които напоследък бяха активно рекламирани и наводниха рафтовете на магазините, могат да бъдат опасни за здравето. До това заключение стигнаха експерти от Научния комитет по храните на Европейския съюз. Но все повече любители на активния начин на живот предпочитат да се „зареждат“ с такава течност.

Преди няколко години американски учени се заеха да спасят света от умората и ханша. В тайни лаборатории те разработиха „вълшебната“ формула за умни напитки. Така се появи ободряваща смес от енергийни тоници. Джин в бутилка. Или може би това е прасе в джоба? Нека се опитаме да разберем къде е истината и къде лъжата.

Всеки от нас е имал случаи, когато собствените ни сили отдавна са на изчерпване, а на работата не се вижда край. Или когато на купон в разгара си, човекът, с когото толкова дълго търсите среща, проявява искрен интерес, но очите му коварно се слепват. Или след страхотна тренировка във фитнеса, когато мускулите ви са на предела на възможностите си, краката ви треперят и искате само едно - да легнете възможно най-бързо, се появява партньор, срещата с когото обещава първия милион. И тук идват на помощ енергийните напитки. След няколко глътки сте готови за нови подвизи - главата ви става по-бистра, тонусът ви се повишава, тялото ви е готово да пробяга още няколко километра.

Трябва ли обаче да доверите здравето си на коварните енергийни тоници? Експертните мнения се различават.

От една страна, във Франция, Дания и Норвегия енергийните напитки са забранени за продажба в магазините и се предлагат само в аптеките като лекарство. Няколко смъртни случая, за които се смята, че са свързани с енергийни напитки, се разследват в Швеция.

От друга страна, според някои експерти, енергийните напитки са просто обогатени заместители на кафето, ефектът им е сравним с този на амфетамина, но не може да бъде фатален. Единствената опасност е прекомерната им консумация в комбинация с алкохол или физическа активност.

По този начин умерената консумация на енергийни напитки при специални поводи може да бъде оправдана. Здравият разум обаче подсказва, че е по-добре да заложим на естествени източници на енергия, като кафе, плодове и зеленчуци. А за поддържане на тонуса редовните упражнения и здравословният начин на живот са за предпочитане пред химичните стимуланти с неизучено действие.