Tonici energetici: verità e bugie

Le bevande energetiche, che ultimamente sono state pubblicizzate attivamente e hanno inondato gli scaffali dei negozi, possono essere pericolose per la salute. Questa è la conclusione a cui sono giunti gli esperti del Comitato scientifico dell'alimentazione dell'Unione europea. Tuttavia, sempre più amanti di uno stile di vita attivo preferiscono “ricaricarsi” con un tale liquido.

Diversi anni fa, gli scienziati americani decisero di salvare il mondo dalla stanchezza e dalla depressione. In laboratori segreti hanno sviluppato la formula “magica” per le bevande intelligenti. È così che è apparso un mix tonificante di tonici energetici. Genio della lampada. O forse è un maiale in un sacchetto? Proviamo a capire dov'è la verità e dove sono le bugie.

Ognuno di noi ha avuto casi in cui le nostre forze sono esaurite da tempo e non si vede la fine del lavoro. O quando, a una festa in pieno svolgimento, il ragazzo con cui stavi cercando un incontro da così tanto tempo mostra un genuino interesse, ma i suoi occhi si incollano a tradimento. O dopo un grande allenamento in palestra, quando i tuoi muscoli sono al limite, le tue gambe tremano e vuoi solo una cosa: sdraiarti il ​​più velocemente possibile, appare un partner, che promette il primo milione. Ed è qui che le bevande energetiche vengono in soccorso. Dopo un paio di sorsi, sei pronto per nuove imprese: la tua testa diventa più chiara, il tuo tono aumenta, il tuo corpo è pronto a correre ancora un paio di chilometri.

Dovreste però affidare la vostra salute a insidiosi tonici energetici? Le opinioni degli esperti differiscono.

Da un lato, in Francia, Danimarca e Norvegia la vendita delle bevande energetiche è vietata nei negozi e sono disponibili solo in farmacia come medicinali. In Svezia si stanno indagando su diversi decessi ritenuti legati alle bevande energetiche.

Secondo alcuni esperti, invece, le bevande energetiche sono semplicemente dei sostituti arricchiti del caffè; il loro effetto è paragonabile a quello delle anfetamine, ma non possono essere mortali. L'unico pericolo è il loro consumo eccessivo in combinazione con alcol o attività fisica.

Pertanto, può essere giustificato un consumo moderato di bevande energetiche in occasioni speciali. Tuttavia, il buon senso impone che sia meglio affidarsi a fonti energetiche naturali, come caffè, frutta e verdura. E per mantenere il tono, l'esercizio fisico regolare e uno stile di vita sano sono preferibili agli stimolanti chimici dagli effetti non studiati.