Prodotti alimentari sani e alla moda per una pelle bella

Essere sani, fare sport, correre la mattina e mangiare il cibo giusto non è solo salutare, ma anche di moda. Leggiamo le etichette e gli ingredienti degli alimenti, scegliamo cibi biologici e acquistiamo vitamine e integratori, tutto nel tentativo di sentirci meglio, sembrare più giovani e, di conseguenza, vivere più a lungo. Abbiamo raccolto per te i prodotti erboristici più utili e alla moda che ti aiuteranno non solo a migliorare la salute del tuo corpo, ma anche a migliorare le condizioni della tua pelle.

Oltre al fatto che per avere una bella pelle è necessario aggiungere più pesce, frutti di mare, cereali, agrumi, arancia e verdure verdi alla propria dieta, esistono anche i cosiddetti "supercibi".

I supercibi sono prodotti vegetali, la cui concentrazione di nutrienti è semplicemente fuori scala. I supercibi sono vari semi, bacche, alghe, radici che crescono, di regola, in luoghi lontani e dimenticati dalla civiltà, come il Tibet e l'Amazzonia. Questi prodotti sono stati consumati dalle persone per molto tempo e i supercibi sono conosciuti da tempo in circoli ristretti di vegani. Ma hanno guadagnato popolarità in tutto il mondo solo dopo che le star di Hollywood hanno iniziato a parlarne sulla stampa: Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr e altri.

Alga Spirulina

La microalga blu-verde Spirulina contiene una grande quantità di vitamina B12 (una delle vitamine più importanti che influisce sulla bellezza della pelle) e proteine. Il prodotto è molto efficace anche come cosmetico per accelerare la guarigione di ferite, ustioni e ulcere. La Spirulina è l’integratore alimentare più venduto. In Ucraina esistono anche allevamenti speciali per il suo allevamento.

bacche di Goji

I Goji sono le leggendarie “bacche della longevità” cinesi. Le bacche di Goji sono di colore rosso e sembrano uvetta dura. Innanzitutto sono noti per le loro proprietà ringiovanenti e toniche. Contengono una quantità record di vitamina C, centinaia di volte superiore a quella dei limoni e delle arance. Inoltre, un cucchiaio di queste bacche contiene: 1 g di proteine, il 36% del valore giornaliero di vitamina A, oltre a polisaccaridi e aminoacidi. Le bacche di Goji hanno un bassissimo contenuto calorico: un cucchiaio apporta solo 18 calorie.

Bacche di acai

Le bacche di acai viola scuro sono un potente antiossidante che aumenta anche l'assorbimento degli acidi omega. Questo prodotto contiene una grande quantità di nutrienti come acidi grassi, vitamine, minerali e fibre. Molti scienziati credono seriamente che mangiando regolarmente bacche di acai, una persona possa prolungare la sua bellezza, giovinezza e salute.

Semi di cacao

Tutti sanno che le fave di cacao sono la base del cioccolato. Ma oltre al cacao, al cioccolato vengono aggiunti anche zucchero, latte, grassi e altre impurità, quindi non bisogna esagerare con i dolci. Ma se mangi fave di cacao crude, otterrai molti benefici. Il prodotto contiene ferro, magnesio e 20 volte più antiossidanti del tè verde.

Semi di chia

Questi semi sono detentori del record per il contenuto di acidi omega: 100 g di chia equivalgono a 800 g di pesce rosso! La Chia è anche un'ottima fonte di antiossidanti, che aiutano a prolungare la bellezza e la giovinezza della pelle.

Succo di noni

Questo succo è prodotto dal frutto dell'albero Morinda Citrifolia, che cresce nel sud-est asiatico. Il succo di Noni sostiene il sistema immunitario ed è una fonte di antiossidanti che rallentano l'invecchiamento della pelle e dell'organismo nel suo complesso.