Produk makanan sehat dan modis untuk kulit cantik

Menjadi sehat, berolahraga, lari pagi dan mengonsumsi makanan yang tepat tidak hanya menyehatkan, tapi juga modis. Kita membaca label dan bahan makanan, memilih makanan organik, dan membeli vitamin dan suplemen—semuanya dalam upaya untuk merasa lebih baik, terlihat lebih muda, dan, sebagai hasilnya, hidup lebih lama. Kami telah mengumpulkan untuk Anda produk herbal paling bermanfaat dan modis yang akan membantu Anda tidak hanya meningkatkan kesehatan tubuh, tetapi juga memperbaiki kondisi kulit Anda.

Selain fakta bahwa untuk kulit cantik Anda perlu menambahkan lebih banyak ikan, makanan laut, sereal, buah jeruk, jeruk, dan sayuran hijau ke dalam makanan Anda, ada juga yang disebut “makanan super”.

Makanan super adalah produk nabati yang konsentrasi nutrisinya di luar skala. Makanan super adalah berbagai biji-bijian, buah beri, ganggang, akar-akaran yang biasanya tumbuh di tempat-tempat jauh yang terlupakan oleh peradaban, seperti Tibet dan Amazon. Produk-produk ini telah dikonsumsi oleh manusia sejak lama, dan makanan super telah lama dikenal di kalangan vegan. Tapi mereka mendapatkan popularitas di seluruh dunia hanya setelah bintang Hollywood mulai membicarakannya di media: Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr dan lainnya.

Alga Spirulina

Spirulina mikroalga biru-hijau mengandung banyak vitamin B12 (salah satu vitamin terpenting yang mempengaruhi kecantikan kulit) dan protein. Produk ini juga sangat efektif sebagai kosmetik untuk mempercepat penyembuhan luka, luka bakar dan bisul. Spirulina adalah suplemen makanan terlaris. Di Ukraina bahkan ada peternakan khusus untuk pembiakannya.

Goji berry

Goji adalah “beri umur panjang” Tiongkok yang legendaris. Goji berry berwarna merah dan terlihat seperti kismis keras. Pertama-tama, mereka dikenal karena sifat anti-penuaan dan toniknya. Mereka mengandung jumlah vitamin C yang mencapai rekor, ratusan kali lebih banyak daripada lemon dan jeruk. Selain itu, satu sendok makan buah beri ini mengandung: 1 g protein, 36% nilai harian vitamin A, ditambah polisakarida dan asam amino. Goji berry sangat rendah kalori: satu sendok makan hanya 18 kalori.

Acai berry

Acai berry ungu tua adalah antioksidan kuat yang juga meningkatkan penyerapan asam omega. Produk ini mengandung sejumlah besar nutrisi seperti asam lemak, vitamin, mineral dan serat. Banyak ilmuwan yang sangat percaya bahwa dengan rutin mengonsumsi acai berry, seseorang dapat memperpanjang kecantikan, kemudaan, dan kesehatannya.

Biji kakao

Semua orang tahu bahwa biji kakao adalah bahan dasar coklat. Namun selain coklat, gula, susu, lemak dan kotoran lainnya juga ditambahkan ke dalam coklat, jadi sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan manis. Namun jika Anda mengonsumsi biji kakao mentah, Anda akan mendapatkan banyak manfaat. Produk ini mengandung zat besi, magnesium, dan antioksidan 20 kali lebih banyak dibandingkan teh hijau.

Biji chia

Benih ini pemegang rekor kandungan asam omega: 100 g chia setara dengan 800 g ikan merah! Chia juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, yang membantu memperpanjang kecantikan dan keremajaan kulit.

jus noni

Jus ini dihasilkan dari buah pohon Morinda Citrifolia yang tumbuh di Asia Tenggara. Jus mengkudu mendukung sistem kekebalan tubuh dan merupakan sumber antioksidan yang memperlambat penuaan kulit dan tubuh secara keseluruhan.