Zdrowe i modne produkty spożywcze dla pięknej skóry

Bycie zdrowym, uprawianie sportu, poranne bieganie i odpowiednie odżywianie jest nie tylko zdrowe, ale także modne. Czytamy etykiety i składniki żywności, wybieramy żywność organiczną oraz kupujemy witaminy i suplementy – a wszystko to po to, aby czuć się lepiej, wyglądać młodziej i w rezultacie żyć dłużej. Zebraliśmy dla Ciebie najbardziej przydatne i modne produkty ziołowe, które pomogą Ci nie tylko poprawić zdrowie organizmu, ale także poprawić kondycję skóry.

Oprócz tego, że dla pięknej skóry trzeba dodać do swojej diety więcej ryb, owoców morza, zbóż, owoców cytrusowych, pomarańczowych i zielonych warzyw, istnieją również tak zwane „superfoods”.

Superfoods to produkty roślinne, w których stężenie składników odżywczych jest po prostu poza skalą. Superfoods to różne nasiona, jagody, algi, korzenie, które rosną z reguły w odległych, zapomnianych przez cywilizację miejscach, takich jak Tybet i Amazonka. Produkty te są spożywane przez ludzi od bardzo dawna, a superfoods od dawna znane są w wąskich kręgach wegan. Ale popularność na całym świecie zyskały dopiero wtedy, gdy w prasie zaczęły o nich mówić gwiazdy Hollywood: Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr i inni.

Algi Spirulina

Niebiesko-zielona mikroalga Spirulina zawiera dużą ilość witaminy B12 (jednej z najważniejszych witamin wpływających na piękno skóry) i białka. Produkt jest również bardzo skuteczny jako kosmetyk przyspieszający gojenie ran, oparzeń i owrzodzeń. Spirulina to najlepiej sprzedający się suplement diety. Na Ukrainie istnieją nawet specjalne gospodarstwa do jego hodowli.

jagody goji

Goji to legendarne chińskie „jagody długowieczności”. Jagody Goji mają czerwony kolor i wyglądem przypominają twarde rodzynki. Przede wszystkim znane są ze swoich właściwości odmładzających i tonizujących. Zawierają rekordową ilość witaminy C, setki razy więcej niż cytryny i pomarańcze. Ponadto jedna łyżka tych jagód zawiera: 1 g białka, 36% dziennej wartości witaminy A oraz polisacharydy i aminokwasy. Jagody Goji są bardzo niskokaloryczne: jedna łyżka stołowa to tylko 18 kalorii.

Jagody Acai

Ciemnofioletowe jagody acai są silnym przeciwutleniaczem, który zwiększa również wchłanianie kwasów omega. Produkt zawiera dużą ilość składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały i błonnik. Wielu naukowców poważnie wierzy, że regularnie spożywając jagody acai, można przedłużyć urodę, młodość i zdrowie.

Ziarna kakaowego

Wszyscy wiedzą, że podstawą czekolady są ziarna kakaowca. Ale oprócz kakao do czekolady dodaje się także cukier, mleko, tłuszcze i inne zanieczyszczenia, więc nie należy przesadzać ze słodyczami. Ale jeśli jesz surowe ziarna kakaowe, otrzymasz wiele korzyści. Produkt zawiera żelazo, magnez i 20 razy więcej przeciwutleniaczy niż zielona herbata.

Nasiona Chia

Nasiona te są rekordzistami pod względem zawartości kwasów omega: 100 g chia odpowiada 800 g czerwonej ryby! Chia jest także doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają przedłużyć piękno i młodość skóry.

sok noni

Sok ten produkowany jest z owoców drzewa Morinda Citrifolia, które rośnie w Azji Południowo-Wschodniej. Sok Noni wspomaga układ odpornościowy i jest źródłem przeciwutleniaczy, które spowalniają starzenie się skóry i całego organizmu.